Coś dorzucić i co później?

Siemano. Po dłuższej przerwie spowodowanej wyjazdem za granice rozpoczynam trenowanie, na siłke chodziłem przed wyjazdem jakieś 5 - 6 lat. Nazbierałem troche supli i tak sobie usiadłem, chciałem to jakos sensownie rozłożyć i doszedłem do wniosku ze duzo zapomniałem, rozpisze co posiadam i moze ktoś mi napisze jak to sensownie spożytkować.
Universal animal stak 2 21 pakietów
Universal animal pak 44 pakiety
Universal storm 1 pucha
co jeszcze dowalic do tego połączenia.
do tego mam cała kupe tribulusa, bcaa, vitamin, zma, 10 kilo odżywki białkowej i 15 kilo gainera ale z tym wiem co robic. Trzymam odpowiednia diete tzn. około 2,5 grama białka na kilogram masy ciała i około 5 gramów węgli. Waga 86 kg, niski poziom tkanki tłuszczowej. Na kolejny cykl planuje dowalic bsn nitrix, gdyby ktoś jeszcze dopisal co z nim walnąć w satku byłbym wdzieczny. Poszukał bym tego ale dopadły mnie realia pracy w uk = duzo pracy malo czasu. Pozdro i Wielkie dzięki.

a powiedz mi czy wcześniej usiadłes i pomyslałeś jak najlepiej ulozyc odpowiedni plan dietetyczny i treningowy- wszystko z uwzględnieniem sytuacji/powrót po przerwie/.

Stosuję taką samą diete jak w ciagu ostatnich kilku lat, 4 do 5 posiłków dziennie w odpowiednich ilościach dla mojej wagi. Trenować zacząłem pod koniec grudnia. Jedynie myślę nad tym połączeniem animali i storma może coś do tego dodać? Szukam maxymalnych efektów, za jakiś miesiąc chciałbym już to zacząć. Pozdro.

no comment, dzięki za wsparcie. PZDR.

ludzie ci zazdroszcza z tego co masz nikt ci nie pomorze

tam w polsce ludzie jada na mono + ostrowia to ich tematy o takich odzywkach nic nie wiedza eheheheh

powaznie nie raz juz sie tu o cos pytałem to albo olali albo pojechali wiec nie ma sensu wejdz na jakies inne forum w usa i poczytaj

zestaw masz dobry ale maksymalne osiagi?? troche przesadzasz musisz sie mocno napracowac by cos z niego osiagnac.

Jawnie. 3maj się Shark. Respect.