...
Napisał(a)
master.chi zapodaj sobie glutamine jak Ci siada uklad immunologiczny to zobaczysz ze jej dzialanie to nie teoria, tak samo hmb nie wiem dlaczego panuje taka opinia, ze ono nie dziala, bardzo wielu doswiadczonych sportowcow tego uzywa i na prawde sobie ceni, ja pamietam tez sie na tym nie zawiodlem
...
Napisał(a)
Gluta jak i HMB dzialaja tylko trzeba wiedziec jak to brac. Dobre polaczenie tych supli razem z jakas kretka moze naprawde zadziwic.
NOX
...
Napisał(a)
Skoro juz pojawil sie temat glutaminy to ja chcialem sie dowiedziec co sadzicie o braniu glutaminy przed porannymi aerobami wykonywanymi bez posilku zaraz po przebudzeniu bo spotkalem sie z opinia ze dobrze jest ja sobie przed aero zapodac w celu ochroby tkanki miesniowej prawda czy mit??
...
Napisał(a)
Mysle ze prawda. Ogolnie najlepiej brac tak:
Glutamina - rano, po treningu oraz przed snem
BCAA - przed treningiem oraz przed snem
Glutamina - rano, po treningu oraz przed snem
BCAA - przed treningiem oraz przed snem
Push The Limits!!!
...
Napisał(a)
ja bez koksu glutaminy jem 10g przed treningiem i 10g po treningu. W dni nietreningowe jem 10g tak ok 18-19. Wiec ile bym jadł "na hardcorze" to nie wiem.
BCAA jadłem 15g po treningu i 3x 5g w nietreningowe. A moze to były zwykłe aminokwasy ... juz nie pamietam.
BCAA jadłem 15g po treningu i 3x 5g w nietreningowe. A moze to były zwykłe aminokwasy ... juz nie pamietam.
...
Napisał(a)
A co, juz nie jesz?
A ile biora zawodnicy w mojej wadze?
A ile biora zawodnicy w mojej wadze?
Push The Limits!!!
...
Napisał(a)
teraz akurat nie jem BCAA. Glutamine jem cały czas.
Ile jedzą w Twoje wadze to szczerze nie mam pojecia. Pamietam, ze Wzorek pisal, ze jak zbija troche wagi to je 20g BCAA dziennie przez kilka tyg (ze 103 na 99kg chyba).
Zreszta nie sądze zeby duza ilosc osób jadła wiecej niz 30g glutaminy dziennie. Za drogo by wychodziło.
Ile jedzą w Twoje wadze to szczerze nie mam pojecia. Pamietam, ze Wzorek pisal, ze jak zbija troche wagi to je 20g BCAA dziennie przez kilka tyg (ze 103 na 99kg chyba).
Zreszta nie sądze zeby duza ilosc osób jadła wiecej niz 30g glutaminy dziennie. Za drogo by wychodziło.
...
Napisał(a)
Push The Limits!!!
...
Napisał(a)
Cos z ta watroba mi sie ostanio przed oczami przewinelo. O co to chodzilo dokladnie?
Push The Limits!!!
Polecane artykuły