PRZERWA

czesc
cwicze juz 4 miesiace bez przerwy (na silce) i mysle ze trzeba zrobic przerwe
:
-treningi na silce mam od piatku do poniedzialku
-jeszcze trenuje kick boxing we wtorki i w czwartki (sroda dzien wolny)
moim pytaniem jest ile powinienem odpuscic dni na silce ,wystarczy tydzien bez niej czy wiecej ?? A czy gdy bede miec przerwe od silki musze zrezygnowac z kicka??

Z góry dziekuje

Moim zdaniem na pelen wypoczynek od silowni wystarcza Ci ze 2 tygodnie ;) Z kick boxingu nie musisz rezygnowac odpoczywajac od silowni. Pozdrawiam!

j.w.
tydzien w ogole bez silki
tydzien lajtowych treningow bardzo
kicka nie odstawiaj

dzieki

jak to cwiczysz od piątku do poniedziałku?
4 dni pod rząd?

no tak inaczej sobie nie moge ulozyc ,wiem ze to nie jest najlepsze ,ale co mam zrobic , nie narzekam