Progresja - masa ??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: progresja , masa

Ilość wyświetleń tematu: 1321

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

frasiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 209 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 578

Takie pytanko: czy podaczas diety na masę w treningu zastosować progresję??

Jedni mówią, że tak, inni że nie, a inni że tylko podaczas becepsa i klaty.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

powiedz Nam jacy inny to dostaną baa

oczywiście że możesz

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

frasiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 209 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 578

I jeszcze jaki cieżar wybrac do pierwszej serii?? Taki który nie stanowi dla mnie żadnych problemów do wyciśnięcia?? Na przykład na klatę biorę 80kg to w 1 serii mam wziąc 60 ??

...

frasiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 209 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 578

no dobra mogę, ale czy muszę ?? :)

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

nic nie musisz

a ciężar to indywidualna sprawa, zalezy ile robisz powtórzeń, ważne żebyś nie marnował serii w sensie żeby nie było takiej sytuacji że podnosisz np 12 razy a mógłbyś jeszcze 20 więcej ...
pozdro

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...