Aminokwasy całodzienne - porada

Witam !

Ehh...szukałem opini o Amino Fuel z Bio Techa ale takowych nie znalazłem, więc pytam sie was czy są one dobre ?? Jak je dawkować ?? jak zaleca producent czy o wiele więcej...Rozglądam się za jakimiś tanimi aminokwasami takimi jak te więc pytam o rade czy te mogą być?
Jeżeli nie to jakie wybrać, ale tanie tak do 100zł.

Proszę o odpowiedź.

Pozdrawiam ;)

EDIT : a i jeszce czy po treningu moge łączyć aminokwasy z carbo ??



Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2007-02-12 23:03:23

czy po treningu moge łączyć aminokwasy z carbo ??
mozesz

na twoim miejscu zamiast amin kupilbym bialko

Salix, białko mam właśnie zakupiłem 2500g Perfect Whey Protein, ale jak mi sie skonczy to chciałbym sobie kupić te aminki, dobre one są ?? Czy może znasz jakieś lepsze a tanie??

Proszę o odpowiedź.

jedna porcja aminek: od kilku do 10-12g; najlepsze pory: po przebudzeniu, po treningu; równie dobrze dla zwykłego zjadacza chleba możesz spożyć odzywkę bialkową, najlepiej jakiegoś matrixa; co do firmy...jeżeli znajdziesz to polecam aminokwasy z Muli-Food-a; jeżeli aminokwasy mają być alternatywą dla odżywki białkowej, czyli kupisz aminki zamiast jakiejś odzywki to daruj sobie aminokwasy;

Jak chcesz dobre aminokwasy do 100 zeta to Ultimate Amino 2000 tabletki 2 gramowe albo jeszcze tańszy odpowiednik Amino 2002 (teraz biorę). Ja ładuję 12 tabletek w dni treningowe czyli 24 gramy amin (ważę tylko 73-74kg). W nietreningowe biorę 6 tabsów rano po przebudzeniu. Białko oczywiście tu wygrywa bo w jednym koktajlu dostarczysz tyle aminokwasów, ale ja robię przerwy w braniu białka i właśnie przeplatam aminokwasami.
Plusem amin w stosunku do białka jest to że są wygodne w spożyciu bo łyknięcie kilku tablet zajmie ci kilka sekund i możesz zrobić to od razu po ostatniej serii na siłce.

po treningu liczy sie szybkosc - wtedy stawiam na aminki , w ciagu dnia odpuszczam dzieki temu jedno opakowanie starcza mi na dluuuugo