mój trening do oceny

to powie mi ktoś w końcu czy mój trening jest dobry i czy nie ma w nim żadnych błędów? byłbym wdzięczny :)

up

Wszystko gra, napieraj śmiało!

Oczywiście zapewne każdy mógłby zmienić coś "pod siebie" (ja np. zmieniłbym sztangę prostą na biceps na łamaną), ale generalnie plan jest dobry!

dzięki plewer - bo myślałem że już się nie doczekam, sog dla Ciebie:)

nie wszedł, dałem Ci już wcześniej :)

Dzięki! :)