???

Mam pytanie jeżeli mam 16 lat, rocznikiem 17 lat to jest liczony w trójboju jako siedemnastolatek czy szesnastolatek???Gdzie są jakieś zawody w mc??Jeżeli podnosze 180kg w mc bez pasa,żadnych opasek na kolana na nadgarstki, dosłownie bez niczego to mam jakieś szanse??

Zmieniony przez - Aibh w dniu 2007-02-04 16:36:02

Jeżeli masz 16lat a startujesz w zawodach np: do lat 18.To wiek masz liczony zgodnie z miesiącami.
Co do zawodów wszystko jest podawane,popatrz sobie

Ale ten gość co 300 podciągnął to jest w kategori do 125!!ja tam wyrobie się na kategorie do 82,5 i w tej kategorii jest rekord 250, a ja te moje 180 nawet bez pasa podciągnołem i mam dopiero 16 lat mam jeszcze 1,5 roku. Jaki rzeczy są dozwolone w mc (np.pas) i ile one dają bo się troche nieorientuje??

na młodzikach pasa możesz używać, a poza tym to nic ze sprzętu... jak podchodzisz do maksów, to lepiej rób w pasie (tak dla własnego bezpieczeństwa)

Wiem, że utworzyłem temat z wklejony planami, ale tamte plany są w większości dla początkujących. Czy jest ktoś w posiadaniu jakiegoś zawansowanego planu dla trójboistów??

a po co ci zaawansowany plan treningowy skoro nie znasz podstaw?

Jak nie chcesz mi pomóc to nie pomagaj, ale nie zaśmiecaj mi tematu

Zaawansowany plan różni na ogół liczbą powtórzeń w serii(tutaj głównie chodzimy na trójkach, dwójkach i jedynkach), oraz dodawaniem specjalistycznych ćwiczeń pomocniczych(typu dociskania, aktywne opuszczania, łańcuchy, dociągania, i wiele, wiele innych). Jeżeli chodzi Ci o rozpiskę to raczej ciężko Ci będzie taką znaleźć. Każdy zaawansowany trójboista wie, co jest dla niego najlepsze, jakie ćwiczenia w danym okresie mu służą itd, dlatego nie powinieneś wzorować się na jakiś zaawansowanych planach. Poza tym szkoda, wykorzystywać takie mocne bodźce na początku swojej przygody z trójbojem. Korzystaj z tych planów, które znajdują się w Twoim temacie, one dadzą Ci przez wiele czasu, jeszcze wiele kg, w przeciwieństwie do zaawansowanych rozpisek, które są przeznaczone na progres rzędu 5%(na poziomie mistrzowskim to i tak bardzo dużo). Masz dużo czasu, żeby poprawić swój MC i resztę boi. Pamiętaj, nie goń za wynikami, bo o kontuzje łatwo.

PS: Tak w ogóle to zgadzam się z "pietrek_kr"