Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38

Pewnie chodzi wam o ten na talerzyku obok owsianki... tam był serek wiejski piątnicy naturalny I tak odlewam zawsze tą "zalewe", troche widać zostało.

Właśnie wstałem, mono gluta i tribulus poszły w obroty, teraz ide szykować śniadanie

Siema, chciałem zapytac czy czujesz działanie tribulusa.. Rzeczywiscie jest tak, że chce sie bardziej po nim.. lub czy w jakiś inny sposób czujesz jego działanie?

on ma 17lat...

Wiem o tym i co w związku z tym? Czy zapytałem sie o jakąś straszną rzecz? raczej nie.. A zioła te moga działać nie tylko w jednoznaczny sposób i chciał bym wiedzieć czy czuje ich działanie.

spoko, nie burz się.

Ja jestem wyluzowany, nie burzę się
Pozdro

Więcej luzu = więcej masy

sory za spam };-

Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-01 16:03:50

Panowie... zmykać na czat

Właśnie wróciłem z rehabilitacji
krioterapia kolana - 5minut
wymachy nogą -10minut

Teraz jem posiłek porehabilitacyjny :
ryż+tuna+groszek i kukurydza - mniam

Dzień bardzo leniwy, w ogóle leniwe te ferie jakieś...
Jutro trening, ostatni trening 10, czyli ciezar jak na mnie będzie duży
Teraz zjadłem tyńczyka i moge iść spokojnie spać, regenerować się na jutro

Bym zapomniał... BRAWO POLSKA!!!
Po dwóch dogrywkach Polska pokonała Danię i jest pięknie

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-01 23:29:45

***Wypis z dzisiejszego treningu***

10powtórzeń po 100% ciężaru

Klatka
wycisk sztangi na poziomej ławeczce 85kg 2serie
wycisk głową w dół hantlami27,5kgx2 1seria

Barki
wyciskanie sprzed głowy na suwnicy Smitha 60kg 2serie
podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 40kg 1seria

Plecy
ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie
martwy ciąg 80kg 2serie

Triceps
wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 60kg 2serie

Biceps
uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 40kg 2serie

Nogi
przysiady 80kilo 2serie
Wspięcia na palce w siedzeniu 2serie

Brzuch
unoszenie nóg 2serie


Trening naprawde megakocur Przed treningiem dałem 2Tribulusy i myśle, że przed każdym treningiem będe tak dawkować.
Po treningu standardowy pakiet: mono, gluta, dextro juice.
Szybko do domu na potreningowy, kąpiel i na krioterapie. Dzień aktywny od rana na nogach, dopiero teraz chwila, żeby przysiąść przed kompem.
Od poniedziałku rozpoczynam cykl 5powtórzeń.

Jak do tej pory poprawiła mi się regeneracja i sądze, że siła też na +