Szacuny
0
Napisanych postów
569
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2027
jak najlepsza jest rozgrzewka w hst?
powiedzmy ze moj hst wyglada tak robie go co 2 dzien ma 8 cwiczen w ktorym kazdym z nich robie 1x 15 powtorzen te 8 roznych cwiczen nazwijmy "duzy cykl" ale tu mam pytanie ile takich "duzych cykli" powinienem dziennie robic?
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"