...
Napisał(a)
co Ty jesz, ze tak malo bialka dostarczasz z pozywienia (moze cos zle sobie obliczyles). Jedna czubata lyzka stolowa bialka z ovopolu ma okolo 15-20 g (ale z takim konkretnym czubkiem)
...
Napisał(a)
Obliczyłem za pomocy tabel żywieniowych ile spożywam białka z pożywienia to była ogromna pomyła te 20 g białka po obliczeniu wyszło 90 g białka i postaram jeszcze ulepszyć dietę .
A na razie te 30 g dostarczę z odzywki .
A gdzie można kupić tą miarkę .
"sfd" to wspaniała rzecz
A na razie te 30 g dostarczę z odzywki .
A gdzie można kupić tą miarkę .
"sfd" to wspaniała rzecz
Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl
"sfd" to wspaniała rzecz.
Trzeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia !!!! .
Członek mafii STRONG MAN
...
Napisał(a)
Axell idź do najbliższego sklepu z gopodarstwem domowym tam powinno być
gg: 1176421
gg: 1176421
...
Napisał(a)
_1_8_7_
a skad wiesz ze akurat np. 20 gram na miarce to akurac 20 gram Ovopolu
przeciez kazdy proszek ma inna wage wzgledem objetosci to trzeba wziasc to pod uwage...
a skad wiesz ze akurat np. 20 gram na miarce to akurac 20 gram Ovopolu
przeciez kazdy proszek ma inna wage wzgledem objetosci to trzeba wziasc to pod uwage...
...
Napisał(a)
no Axell teraz mi dałeś do myślenia aż dam ci soga zato ale i tak myśle że ja akurat mam dobrą miarke(na oko wiem jak wygląda 20gram białego proszku (ehehe). tylko że teraz będe musiał to jakoś sprawdzić
gg: 1176421
gg: 1176421
...
Napisał(a)
w jaki sposob mozna konsumowac bialko z ovopolu? pytam bo slyszalem ze ma kiepski smak, wiec napiszcie jak sobie z tym radzicie...
P.S.
czy dobrym pomyslem jest dosypanie troche ovopolu do SMP?
Ehh.... co za czasy....
P.S.
czy dobrym pomyslem jest dosypanie troche ovopolu do SMP?
Ehh.... co za czasy....
Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
...
Napisał(a)
0,3l mleka + 2 lyzeczki kakao + 3 lyzki ovopolu i do boju wtedy da sie wypic przed chwila tak wy[ilem i jest spoko
pozdrowienia
pozdrowienia
...
Napisał(a)
Ja daje 3 łyżeczki kakała i smakuje jak czeba .
I jest spoko .
"sfd" to wspaniała rzecz
I jest spoko .
"sfd" to wspaniała rzecz
Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl
"sfd" to wspaniała rzecz.
Trzeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia !!!! .
Członek mafii STRONG MAN
...
Napisał(a)
Axell w 300 ml mleka masz 9g bialka, a 3 czubate lyzki stolowe to okolo 50g bialka (zakladajac ze 1 lyzka bedzie miala 15-20g). 59g na jeden raz to za duzo, organizm nie przyswoi takiej ilosci, czesc pojdzie w kibel, nie mowiac juz o niezlym popierdywaniu .
...
Napisał(a)
A ja wam powiem tak: białko to białko, każdy powinien dostarczać tyle ile sobie założy, czyli weźmy np.160g dziennie!!! Chodzi o to że białkiem z odzywki uzupełniamy posiłki tak żeby wyszło nam właśnie te 160g!!! A nie - rano tyle a po południu tyle...BZDURA!!! Jeszcze raz:uzupełniamy posiłki
Pozdrowionka!!!
Pozdrowionka!!!
Pozdrowionka!!!
Poprzedni temat
kreatyna + D-ryboza - co sądzicie?
Następny temat
HI- TEC vs. HI- TEC -doradźcie
Polecane artykuły