crucyfiks
witam! mam problem z treningiem kaltki a dokladnie chodzi mi o jej wewnetrzna gorna czesc poniewaz czesc zewnetrzna rozwija sie przyzwoicie natomiast gorna czesc srodka stoi w miejscu:/ moze ktos mi poradzie jakie cwiczenia sa dobre by bardziej rozwinac te czesc kaltki? bo ja wykonuje na klate cwiczenia ze sztanga na poziomej i skosnie do gory i rozpietki no ale te cwczienia chyba nieprzynosza efektu...?!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
720
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2711
po pierwsze jest pelno takich tematow a po drugie to zmien sztange na sztangielki i rob wyciskanie sztangielek na skosie w gore z supinacja nadgarstka :D
Zmieniony przez - tobekpaker w dniu 2007-01-27 14:43:18
Zmieniony przez - tobekpaker w dniu 2007-01-27 14:43:18
...
_ISMEI_
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1479
zaczynaj od wyciskania w skosie glowa w gol...
,,imperare sibi maximum est imperare''
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
