Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 ( w maju 19 )
Waga: 93 kg
Wzrost: 181 cm
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: 110
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: chyba 31 %
Aktywność w ciągu dnia: szkoła,a w weekendy wypady ze znajomymi i dziewczyną
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 włefy tygodniowo, 3 razy sztanga,ławeczka,modlitewnik w tygodniu (mini siłka u mnie w domu)
Odżywianie: jadłem to na co miałem ochote, zadnych zachamowań, a teraz to nie wiem co mam jesc...
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergii
Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h co drugi dzień na trening
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak planuję wprowadzić jakieś suplementy, ale nie wiem jakie...
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem diety