do tazoo

no fajnie panowie a powiecie mi o czym ta książka jest co z nią ? ;p

a książka jest na medbook'u chociażby



Zmieniony przez - aNm w dniu 2007-01-25 11:16:30

jak mogles szukac po calym necie jak jest na dwoch pierwszych ksiegarniach, ktore sie wyswietlaja po wpisaniu tytulu ksiazki.
chociazby www.sportbook.pl  lub www.maraton.net.pl



Stary po co sie pytasz o czym jest ksiazka jak wpisujesz jej tytul i masz wszystko dokladnie opisane nawet spis tresci jest.

wpisalem nazwe i nic takiego mi sie nie wyswietlilo jakbys mogl daj linka odrazu do ksiazki

hmmm jak to nie: wchodze na pierwsza z tych ksiegarni wpisujesz dwa pierwsze slowa tytulu tj. kompleksowe zwiekszanie i zaznaczam szukaj w opisach i od razu jest, co za problem?

ale ok masz tutaj link http://www.sportbook.pl/default.asp?kat=8921&pro=218209

niestety przesylka duzo kosztuje bo az 12 zl(zaplata przy odbiorze) lub 6 zl przy wplacie na konto

sztojak jestes wielki :D wielkie dzieki juz zamowilem

ty zamowiles a ja juz kupilem . zaraz bede miec ja w domu! nie moge sie doczekac. tyle pozytecznej wiedzy mnie czeka

Wysylaja priorytetem, takze dostawa to kwestia 1 dnia. Ja juz tez ja mam, do tego zamowilem o diecie ksiazke i sie biore za siebie... :)

P.S. Mozna robic tak, ze wyskok na silowni trenuje przykladowo pon i piatek, a we wt. i czw robilbym cos na gorne partie miesni? Czy tak nie powinienem?

Fajnie ,że jest zainteresowanie ta pozycją( według mnie najlepsza i jedna z nielicznych na naszym rynku). Osobiście nie zgadzam sie z przedstawioną w niej formą periodyzacji( linearna periodyzacja). Uważam , że przyszłoscia jest pofalowana perodyzacja, gdzie z treningu na trening zmieniamy zakres powtórzeń( nowe badania).

a po czym wnosisz tazoo? lepiej jest zmieniac objetosci ilosci itd z treningu na trening?

Zacznij od tego
Najważniejsze badanie:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=AbstractPlus&list_uids=11991778&query_hl=3&itool=pubmed_docsum

Podstawowa lektura:

http://www.abcbodybuilding.com/periodization1.php

http://www.abcbodybuilding.com/periodization2.php

http://www.abcbodybuilding.com/periodization3.php