apteczne zakupy, czyli MgB6 i inne

witam


po trochu wytłumacze sprawe- zaczyna się sesja, śpie za mało(po kilka godz.),czuje się senny,a przy tym zmęczony. Kupiłem sobie witaminki z treca MegaPack36 -60 tabletek. Myśle nad kupnem aptecznego "zestawu" ZMA - Zincas Forte i Filomag B6. Przy okazji chciałem spytać - jak sprawa wygląda cenowo? Dodatkowo dzisiaj znalazłem pudełeczko 50 tabletek Mg+B6 Alofarmu. I teraz pytanie - co dokupić, co brać i jak?
pozdrawiam i prosze o wyrozumiałość - zdaje sobie sprawe, że powstało dużo podobnych tematów.

edit:
Mg B6 (1 tabletka) - mleczan magnezu - 500mg,witamina B6 - 6mg

btw. jeśli kapsułki witaminy A+E mają date ważności do końca 2006 - to jak długo można to brać, jeśli jeszcze w ogóle można?

Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2007-01-17 10:52:53

odgrzewam:

-filomag + zincas
-trec megapack 60 tabl.
-activitia energon x 1000 - 90 tabl.

Łączyć? wkleje skład jeśli trzeba. Zastanawiam się czy nie przesadze z dawkami witamin, ale wydaje mi się że nie(jeśli brałbym powiedzmy na noc 2 tabl. magnezu)
?????
pozdrawiam

cenowo wychodzi niewiele, opakowanie filomagu b^ - około 7zł, i zicnaca forte - ok 7zł, z tym że magnezu musisz mieć kilka opakowań na miesiąć. brałbym standardowo 3 - 6 filomagów przed snem i jeen zincas, ewentualnie w ciągu dnia wrzucałbym po filomagu. magnez który znalazes jest ok, aczkolwiek samych jonw magnezu ma około 51mg w tabletce. vitaminy które były ważne do końca 2006r - były ważne do konca 2006r. Zaszkodzić raczej nie zaszkodzą, ale mogą być gorszej jakości.

mgb6 w ostateczności ujdzie ale nie kupuj mleczanów, chlorków i weglanów. ja nie brałbym np 5 czy 6 tabsów naraz. wolałbym podzielić na 2 dawki.

czyli tak

-tabletki z przekroczoną datą ważności hmm - raczej nikt ich zażywać nie będzie;
-ide potem do apteki i kupuje zicasa i folomaga. Powiadasz magnezy kilka na miesiąc?dobrze wiedzieć. Mam nadzieje, że nie będzie się aptekarka pytać o receptę.

ps. witaminy treca - narazie zażywam 1 po śniadaniu i 1 po posiłku potreningowym. Tak trzymać czy zmienić?Jak narazie jest to drugi dzień ich zażywania

ps2. dzięki wielkie<yes>

a czemu mleczanów ma nie kupować? to jest dośc dobry chelat, może nie tak dobry jak asparaginian (ten w wypadku magnezu sprawdza się najlepiej), ale na pewno nie można go w jednym szeregu z chlorkami czy węglanami stawiać.

a powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz - czy filomag może powodować jakieś niepożąden skutki uboczne? Nie odsyłajcie mnie do internetu - czytałem. Chcę usłyszeć na ten temat od ludzi, który zażywają

przepraszam, myślałem inaczej a inaczej napisałem. Chodziło mi o tlenki. https://www.sfd.pl/Wchłanialność_magnezu_!_!_!-t307600.html 

niestety nie sprzedano mi forte, mam jedynie zwykły Zincas. Zalecane dawkowanie to 3x dziennie po 1 tabletce.
skład: Zincum; hydroasparaginicum 0,031g.

jak Ci nie sprzedali w jednej aptece to idź do drugiej napewno Ci sprzedaja. dużo bardziej opłaca się forte i jesz tylko jedną tabletke dziennie

kurde rzeczywiście, stężenie wodoroasparaginianu w zincas jest maluuutkie .... ajajajj

trudno, zjesz to, kupisz następne - forte. tego 3 - 5 na noc . co do magnezu to przy dawkach jednorazowych większych niż 200mg (jonów mg) trafaiają się czasem problemy gastryczne. łącznie z supli dostarczam w ciągu doby 300 - 500mg magnezu, w dawkach podzielonych i jest ok.