Na kogo nie działał XPAND 925gr a działało cos innego?:)

Szczerze to dla mnie xp to byli lipa.A supera dzialal clout i knockout podejrzewam ze przez kreatyne orotonowa

obiło mi sie o uszy,ze przetwory mleczne,a konkretnie wapń utrudnia wchłanianie krety.nie wiem ile w tym prawdy,tak jak z tą kofą.kawe pije,łącze z jabłczanem,ale jeśli chodzi o posiłek przedtreningowy treningiem kuraka.pozatym druga sprawa tłuszcz.oliwa,no i serek wiejski tez tłusty,ok 5-6g zależy jakiej firmy,moze to przyczyna,ze stack sie nie wchłania.takie moje sugestie i sam jestem ciekaw co sądzą na ten temat starzy wyjadacze

Ja bralem Xpanda i zwyklego i nowa formule i energized!Z tych wszystkich najlepiej oceniam tego zwyklego pierwszego!Energized byl do kitu w porownaniu do Shocka albo do Storma!Zle sie rozpuszczal smak odrzucajacy i jakos dzialanie nie te co sie spodziewalem!Jednak porownuje go obecnie do tego co mam czyli Storma i Shocka i moim zdaniem te dwa produkty na mnie lepiej dzialaja i jestem z nich bardziej zadowolony!

odstep min 30min miedzy kreatyna a nabialem.Pozatym po treningu nie jedz tluszczu

Nie jeść tłuszczu - ze względu na wziętą kreatynę czy tyczy się to każdego posiłku potreningowego nawet poza cyklem??

nawet poza cyklem po treningu zawsze weglowodany pozniej jakis posiłek pełnowartosciowy a tłuszcz spowalania własnie wchłanianie tego

zawsze, chyba ze jestes na diecie tluszczowej