zaszkodza czy nie???

mam pytanie czy odzywki w moim wieku moga mi zaszkodzic mam 13 lat i cwicze od pazdziernika 2006 za pomoc z gory dziekuje i jeszcze jedno jak nie zaszkodza to ktore

zaszkodzic nie zaszkodza.

ale sensu nie widze.

Trening na silowni nie jest wskazany w twoim wieku rozwijasz sie jeszcze...

Tak jak wyzej!Wogle dlaczego w tak mlodym wieku juz cwiczysz na silowni!Nie wiem czy to jest dobre dla twojego organizmu!Na pewno na odzywki za wczesnie!

a czemu nie widzisz sensu???

tak moga zaszkodzic ...
a wogole w tym wieku nie potrzebujesz zadnych odzywek !!!!
absolutnie nic !!!!!!
poza dobrym zarciem

i tez jestem zdania ze to za wczesnie
ale oczywiscie mozesz cwiczyc tylko ze uzywajac głownie ciearu swojego ciałą itp.
za jakis czas zrobisz oglnorozwojówke i jak bedziesz miał 15 no moze 16 lat to bedziesz siwetnie przygotowany do treningow
a narazie jak wyzej i piłka , kosz itp. itd

W tym wieku również nie polecam nic więcej oprócz tradycyjne aktywności sportowej (jak napisał kolega wyżej), plus można robić w domu pompki, przysiady, brzuszki etc.
Żadnych treningów siłowych, masowych na siłce, żadnych odżywek.

daruj sobie odzywki/suplementy w tym wieku, szczerze mowiac cwiczenia na silownii tez darowalbym sobie , zacznij trenowac sporty ogolnorozwojowe (np. plywanie, koszykowka) + ewentualnie pompki , drazek, brzuszki zrobisz dobra baze pod przyszly trening silowy

zreszta w treningu byl nawet art. o trenowaniu w tym wieku, przeczytaj go bo warto

https://www.sfd.pl/Masz_14-16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html

Popros mame zeby ci gotowala grysik codziennie

j.w.
pompki, przysiady, drązek, brzuszki to doskonały wstęp do kulturystyki. Myśle że od 15 lat można już spokojnie pakować na masarni