przemek13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2008 (21:43)

Data rejestracji 03.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jak cwiczyc klate witam mam pytanie jak najlepjei cwiczyc klate zeby jak najwiecej wyciskac z gory dzieki za pomoc	11	2007-02-11 15:57
Trening dla zaawansowanych	co powiecie o treningu moj trening do oceny mam 14lat(nieskonczone)i waze 63kg i mierze 180cm oto trening: poniedzilek:klata,nogi klata: wyciskanie na plaskiej 4s 10-8-6-4p wyciskanie na pionowej glowwa w gore 4s 10-8-6-4 rozpietki na pionowej 3s 10p butterffly	0	2007-02-10 20:25
Trening dla zaawansowanych	czy moge cwiczyc na mase??? czesc mam pytanie czy w moim wieku (14lat) i starzem 3,5miesiecy moge zaczac cwiczyc treningiem na mase??	2	2007-01-28 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czy bialko mi zaszkodzi mam pytanie czy bialko w moim wieku moze mi zaszkodzic mam 13 lat i cwicze od pazdziernika 2006 za pomoc z gory dziekuje i jeszcze jedno jakie moge brac odzywki	3	2007-01-15 21:28
Odżywki i suplementy	zaszkodza czy nie??? mam pytanie czy odzywki w moim wieku moga mi zaszkodzic mam 13 lat i cwicze od pazdziernika 2006 za pomoc z gory dziekuje i jeszcze jedno jak nie zaszkodza to ktore	10	2007-01-15 21:33
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny chciałbym poddac trening do kontroli poniedziałek: klata, nogi klata: wyciskanie na ławce poziomej 4s 10-8-6-4p wyciskanie na ławce skośnej 4s 10-8-6-4p rozpiętki 3s 8-10p przenoszenie hantli za głowę w leżeniu 4s 8-10p nogi: przysiady 4s	3	2006-12-13 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	co powinienem jeść co powinienem jesc aby przbrac na masie mam 13 lat i waze 61kg chodzi o to by dieta nie byla zbyt droga	5	2006-12-05 14:02