przemek13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2008 (21:43)

Data rejestracji 03.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jak cwiczyc klate witam mam pytanie jak najlepjei cwiczyc klate zeby jak najwiecej wyciskac z gory dzieki za pomoc	11	2007-02-11 15:57
Trening dla zaawansowanych	co powiecie o treningu moj trening do oceny mam 14lat(nieskonczone)i waze 63kg i mierze 180cm oto trening: poniedzilek:klata,nogi klata: wyciskanie na plaskiej 4s 10-8-6-4p wyciskanie na pionowej glowwa w gore 4s 10-8-6-4 rozpietki na pionowej 3s 10p butterffly	0	2007-02-10 20:25
Trening dla zaawansowanych	czy moge cwiczyc na mase??? czesc mam pytanie czy w moim wieku (14lat) i starzem 3,5miesiecy moge zaczac cwiczyc treningiem na mase??	2	2007-01-28 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czy bialko mi zaszkodzi mam pytanie czy bialko w moim wieku moze mi zaszkodzic mam 13 lat i cwicze od pazdziernika 2006 za pomoc z gory dziekuje i jeszcze jedno jakie moge brac odzywki	3	2007-01-15 21:28
Odżywki i suplementy	zaszkodza czy nie??? mam pytanie czy odzywki w moim wieku moga mi zaszkodzic mam 13 lat i cwicze od pazdziernika 2006 za pomoc z gory dziekuje i jeszcze jedno jak nie zaszkodza to ktore	10	2007-01-15 21:33
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny chciałbym poddac trening do kontroli poniedziałek: klata, nogi klata: wyciskanie na ławce poziomej 4s 10-8-6-4p wyciskanie na ławce skośnej 4s 10-8-6-4p rozpiętki 3s 8-10p przenoszenie hantli za głowę w leżeniu 4s 8-10p nogi: przysiady 4s	3	2006-12-13 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	co powinienem jeść co powinienem jesc aby przbrac na masie mam 13 lat i waze 61kg chodzi o to by dieta nie byla zbyt droga	5	2006-12-05 14:02