Styl walki dla mnie

Trenujesz vale tudo?
Zoba co ja napisalem, ne moge miec stojki :) Przynajmniej w najblizszym czasie.
Na vale tudo moj kumpel chodzi Proniewicz Robert, taki niski, kawal byka :)

Jak trenujecie SW to ile razy chodzicie na silke ?? Jezeli laczycie SW i pake?

ja cwicze w dni kiedy nie mam vale tudo a w 1 dzien tak wychodzi ze mam vale tudo i silke efekty za dobre ale gorzej z regenaracja i czasami musze robic dzien przerwy.pozdro

Pewnie chodzi ci o Robsona
Skoro nie możesz mieć stójki to lepiej idź na bjj do GB Toruń.

tak tak robson :)
na treningi chodze wszystko fajnie, ale z silka mam problem
po treningu bjj strasznie boli mnie lokiec Oo masakra bol nie do zniesienia, co moge z tym zrobic?? smaruje sie ben gayem ale to mi raczej nie pomoze.
Chce na silke chodzic 3 razy w tyg a ciezko jest cwiczyc bo nie moge brac wiekszych ciezarow bo lokiec napierdziela ;/

Pjde do lekarza przeswietle sobie reke jakies leki by sie przydaly ;/

I jak wrażenia po treningu bjj ??

ben gayem to możesz smarować co najwyżej przed treningiem łokieć, bo to na rozgrzanie, a ważne jest żebyś dobrze staw rozgrzał żeby sie zlubrykował, nasmarował odpowiednio. a jeżeli po treningu boli to arcalen lub naproxenum bo ten drugi działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, a chyba lepiej posmarować niż jeść tabletki

Najlepiej to do ortopedy albo do fizykoterapeuty

a przy okazji jeżeli już temat taki o urazach, to zapytam jeżeli ktoś mi doradzi. mam trochę przeciążone stawy kolanowe, nie przeszkadza mi to w treningu na tyle żebym miał go przerywać, no i stan się nie pogarsza. Podejrzewam że są to wiązadła kolanowe te co idą od strony wewnętrznej. I teraz zastanawiam się, 1 iść do lekarza i zapytać o prześwietlenie i zastrzyki wzmacniające/przeciwzapalne ? 2 jechać do lekarza sportowego (nie ma takiego u mnie w mieście, ale wydaje mi się że to może sporo kosztować)
To nie jest aż taki problem dla mnie, ale obawiam się czy stan się nie pogorszy kiedyś. Brałem glukozamine przez 2 miesiące i pomogło na jakieś 2-3 miesiące, ale gdy przyszły niższe temperatury to jest gorzej.

Prześwietlenie niewiele pomoże - nie będzie widać i tak więzadeł. Najleiej by było gdybyś poszedł do dobrego ortopedy. A później fizykoterapia. Co do zastrzyków, to uważam, że należy jak najdłużej zwlekać z jakąkolwiek ingerencją w organizm.
A jeśli chodzi o glukozaminę, to biorę cały czas już ze dwa lata...

2 jechać do lekarza sportowego (nie ma takiego u mnie w mieście, ale wydaje mi się że to może sporo kosztować)

Zwykły lekarz to Ci powie żebyś przestał trenować, no chyba że masz takiego jak ja, że jak mu powiem, że chce receptę na to... skierowanie tam... to wszystko wypisze , ale taki lekarz to skarb, bo większość teraz ma jakieś dziwne ambicje i się bierze do leczenia rzeczy, o których pojęcia nie mają.