Pytanie co do izomerów

Czy jeśli na klate wykonuje 12 serii z czego:
-5 serii wyciskanie sztangi na skosie głową w góre
-4 serie wyciskanie sztangielek na poziomie
-3 serie butterfly

a ogólny zarys planu wyglada tak:

Wtorek:
plecy+bic
Czwartek:
Nogi+barki
Sobota:
Klata+tric

*Na brzuch ABS II

To czy jeśli dodam 3 minuty izomerów na klate po treningu klatki ( nie po calym treningu, tylko po wykonaniu wszystkich serii na klate) to czy to nie bedzie za dużo na klate?
Czy wystarczy tylko 12 serii, bo izomery świetnie mi klate dopompowuja.
Mój staż to pół roku
Cel to masa
Dieta jest

nie będzie za dużo .

Pozuj sobie przed lusterkiem napinają mięśnie a po trningu daj im spokuj.

Zmieniony przez - Lasowiacze w dniu 2007-01-06 22:17:55

zrób zupełnie na odwrót...z lustra kozystaj raz na cykl, a napinaj się po treningu

ktos jeszcze sie wypowie?

Ja robię zawsze w przerwie izometryki, na każdą grupę.