Rozciąganie+skakanka

z tym nadszpagatem to ostro, wiem o co chodzi, ale laski są bardziej elastyczne, to czego im zazdroszcze [no nie tylko tego ], gratuluje tego wertykala na avatarze, to jest wyczyn, chciałbym dojść do tego kiedyś, głównie dla satysfakcji.

Kush, heh dzieki.
No ja mam np. plytkie panewki biodrowe, dlatego mam duzy zakres ruchu w tym stawie.

Do tej pozycji co na avie to musisz miec nie tylko rozciagniecie, ale i silne plecy, no i brzuch, ale to zawsze, bo to w sumie nimi utrzymujesz te noge w gorze.

takie rozciągnięcie (w tym stawie) przydaje się "koledze"

ja nigdy tak nie zrobię
a ty turtlekk nie wal głupich tekstów.

nie lubie kobiet...zwlaszcza, gdy widze, z jaka lekkoscia przychodzi im rozciaganie sie... :D

Isvan, no wiesz, troche nameczyc sie trzeba, ale mi np. rozciagniecie miesnia przychodzi latwiej niz sprawienie, zeby mial jakas sile.
Ale to nie jest tak, ze tylko dlatego ze jestem kobieta, bo znam wiele dziewczyn, ktorym znacznie trudniej sie rozciaganc.