salaros
Mógłby mi ktoś napisać ile powinno się przyjmować carbo/dekstroza razem z kreatyną. W jakimś artykule przeczytałem że 0,5/1kg. masy ciała. Nie wiem czy rano nie za dużo tej dekstrozy jest.
Jeżeli ktoś nie przekracza możliwości własnego organizmu - to niech nie liczy na rozwój
