Ile kg urosliscie... ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1541

Jak zaczynałem to waga coś ok 70 przy wzroście ok 178 po dwóch latach jakieś 5 kg do przodu a teraz po cyklu na kreatynie to 84 przy wzroście 180

"Sens życia,to nie zwykła, szara egzystencja, przetrwanie, ale parcie do przodu, windowanie się do góry, osiąganie czegoś, zdobywanie

...

KOKS99

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 239 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11895

cze. ja jak zaczynałem ponad 3 lata temu to 68kg.przy wrzoście 189cm. teraz 116 kg ,wzrost 194. poziomu fatu nieznam ale nie jest źle .pozdr

...

Mate123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 742

Hey ludzie jak zmerzyć procent BF?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Grudzień rok temu 81,5 kg przy wzroście 190.
Teraz 112-114 kg przy 193.

...

bartek_blk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 421

mi w ciągu trzech miesięcy 7 kg przybyło...przez cały październik, listopad i grudzień i sie ciesze bo do wakacji może byc dużo wiecej :) a wspomne że mam problemy z masą

...

xxxwroc

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 203 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1986

moze piszcie czy ekto, endo czy mezo

...

Hell boy

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 382 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 25891

2 lata temu 63kg ok 13%bf(wtedy jeszcze myślałem że jestem ekto) teraz 85 i z 18-19%bf :(

Sikając z wiatrem idziesz na łatwiznę.

...

Gang555ter

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 273 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6096

Chyba endo...

...

DonBartosz

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 411 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12040

ten koles na focie pierwszej ma okolo 8%bf na moje oko...

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ja 64 teraz bo dzis zaczynam diete i trening i czekam na 80 kg

zyczcie powodzenia

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co jeść aby dobrze wyglądać

Następny temat

Dieta na redukcje

Polecane artykuły

Ile kg urosliscie... ?

Odżywianie i Odchudzanie

co jeść aby dobrze wyglądać

Dieta na redukcje

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!