Bicek... :/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3090

Cześć mam do was pytanie jak mam ćwiczyć biceps mając do dyspozycji sam gryf (prosty) i nakład ??? Chwilowo nie mam dostepu do sztangielek :/ .
Bardzo proszę o pomoc.

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stoppard

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 519

mozesz wykonywać cwiczenia takie jak :
-uginanie ze sztangą chwyt szeroki
-uginanie ze sztanga chwyt wąski
-ugionanie ze wsztanga o oparcie
-i 21

ale musisz dokupisz sztangielki

;] ;]

...