DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Niestety, ale musialem ten jeden raz....
...
Napisał(a)
no spoko tak ogolnie mam nadzieje ze dzisiaj uda mi sie zastosowac sposob thiago z hantlem
...
Napisał(a)
dobra -
chodzilo oto ze najsilniejszym prsotwnikiem w stawie biodrowym nie są mm. brzcuha ale m. prosty uda teraz jasne
chodzilo oto ze najsilniejszym prsotwnikiem w stawie biodrowym nie są mm. brzcuha ale m. prosty uda teraz jasne
...
Napisał(a)
ALE SIE MOTASZ, FCK... HIHIHIHIHI
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
? wtedy poprstu uzylem porownania poprstu z tą klatka jesli oto Ci chodzi
...
Napisał(a)
sorka ze sie wtrace w dyskusje, ale wlasnie wrocilem z silowni i robilem czesc B. wiec 1 klata: 3 serie ledwo co wycisnalem. kumpel musial mi pomagac bo nie dawalem rady. skosna tez ledwo co poszla, ale nic nie czuje klaty. nastepnie bic tez ledwo co poszedl. uda-po przysiadach(pewnie zla technika) odczuwam bul w tylnej czesc lewego uda, a uginanie nog(sposob thiago) wogole nie wyszlo probowalem obwiazac nogi i hantel zeby sie nie zsowal ale nie dalem rady:/, a na ladki musze zdecydowanie wiekszy ciazar dac . pszi to zebyscie mi doradzili co zrobic z klatka i udami z gory thx. pzdr
...
Napisał(a)
sorka za bledy ale dopiero zobaczylem np: bol bo boli a napisalem bul
...
Napisał(a)
Buhahah.. zmniejsz ciezary o 20% i co trening dodawaj jak najmniej jestes w stanie dodac..
porazka..
Na dwuglowe lepiej rob izometryczny trening.
porazka..
Na dwuglowe lepiej rob izometryczny trening.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
od razu sie smiejesz(przynajmniej ci humor poprawie) wiesz poczatkujacy jestem, a czlowiek uczy sie na bledach. a co radzisz z klatka ? nadal mam robic tylko 2 cwiczenia?
Polecane artykuły