Techniki kopania ( kyokushin )

" przy mawashi zeby np. ze 3 razy kopnac na glowe" wg mnie technika + dobre rozciagniecie

technika czyli musisz kopac idealnie-noga leci od posladka i wraca do posladka wtedy to nie tracisz czasu na lapanie rownowagi(odpowiedni naciag jest niezbedny bo trzymajac cialo maksymalnie w pionie nie tracisz rownowagi i teoretycznie kazde z tych 3 kopniec jest takie samo ) do tego musisz miec rozwiniete miesnie nog dobrze -musisz wykonywac cwiczenia z trzymaniem nogi w gorze w roznych pozycjach np do mawasa do yoko mae wtedy pracuja odpowiednie miesnie

ps. malo uzyteczne ale mozna poszpanowac przed laskam

hee dzieki za opdpowiedzi. Mam nadzieje ze z czasem sie to wyrobi ;) Co do techniki to ostatnio zostalem pochwalony ze mam bardzo dobra technike ( kopania ) .. az sie zdziwilem ale coz. Chociarz teraz jeden problem mnie boryka.. nie wiem czy to gorszy dzien czy co ale jakos nie moglem dzis zlapac finezji do wykonywania kopniec podczas walki ( tzn. cwiczen z walka ) Doslownie nie wiem czy to zly dzien czy co..zero pomyslu jak wsadzic przeciwnikowi dobrego kopa :/ tezz tak macie czasem ? :) Pozdrawiam, OUS!

Proponuje udac się do najbliższego trenera karate :)

Nie zauważyłeś daty ostatniego postu?

a no

słyszał ktoś z was o rozciąganiu wg planu Pavel Tsatsouline
Super Joints - rozgrzewka
Forced Relaxation - rozciąganie
ja używam tego planu, jest bardzo dobry, bezkontuzyjny, wiekszość pozycji wykonuje sie w sposób, naciągnąć, utrzymać, rozluźnić, zejście głębiej, itd.
POLECAM jeżeli ktoś zna angielski