SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST sucha masa : dsdamian

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 53092

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Nie no , dzieki ...

Skoro sila zapierdziela a robisz tyle powtorzen ile robisz to wierz mi ze nie tlumaczy tego same pobudzenie sys nerwowego. Miesnie urosly, ale przeciez jednoczesnie robisz rzezbe, wiec ??

Mozesz robic wiecej serii jak by co.

Czy ja dalem Ci jakis plan na sile??
Ile tam jest powtorzen?
Wiekszosc zmian dotyczyla podzialu grup miesniowych.
No i malutkie modyfikacje cwiczen.. albo ich techniki..

Poza tym w sporej czesci robisz po staremu.

Dzieki raz jeszcze!

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4826 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38020
Zraniles Wodyna

Push The Limits!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Juz sie zagoilo..

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
WODYN! ja nic nie sugerowałem pisząc że od tej pory wszystko stanęło.


dont be a woman
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4826 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38020
Bo to nie bylo sugerowanie tylko jawne postawienie sprawy

Push The Limits!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
nieprawda,

napisałem że od tego momentu stanęły przyrosy, ale nie sądze że z tego powodu.
Trzeba do korytka dorzucic więcej, co własnie dzis czynie i po 2 posiłkach dzis juz jestem jak zelbetonowy kloc

ogólnie lubie jesc, ale bez przesady
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4826 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38020
Spoko.
Co z ta sila?

Push The Limits!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
1 tydzien:
wycisk na pochyłej: 50kg,55kg,60kg,65kg : 10,10,10,7

6 tydzien:
wycisk na pochyłej: 60kg,65kg,70kg,75kg : 10,10,10,7

o, równe 10kg w serii teraz sie zorientowaałem. W powtórzeniu na raz pewnie zaowocuje ok. 15kg wiecej

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-12-10 14:32:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4826 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38020
Jaki rekord zyciowy miales na plaskiej?
I co z MC i przysiadem?

Push The Limits!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
110 na płaskiej przed rozpoczeciem cyklona - sprawdzona

życiówka może i wiecej ale nie sprawdzałem kiedy był szczyt formy.

przysiadu rekordu nie sprawdzałem a MC robie tylko delikatnie, nigdy nie męcze - słaby kręgosłup w odcinku lędzwiowym, dlatego tez nawet podczas wyciskania nie robie kociego grzbietu, a wtedy to napewno by jeszcze więcej poszło w wyciskaniu...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

I cykl meta czy tak moze byc poradzcie ocencie itp poleca sogi!!!

Następny temat

Efedryna w czym najwięcej

WHEY premium