SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak ulozyc diete do winstrolu i clena? (sucha masa i rzezba)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14243

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 438 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5841
Patrzylem w wyszukiwarce, przeczytalem troche tematow i dochodze do wniosku ze wszedzie opisane sa diety na mase albo redukcyjne a ja nie chce przytyc tkanka tluszczowa wraz z miesniowa bo i tak mam troche za duzo tluszczu, i nie chce tez tym bardziej diety redukcyjnej dlatego ze nei chce raczej tracic masy miesniowej wraz z tluszczowa. Wiec jak ulozyc diete zeby byla mniej-wiecej w sam raz? zeby nie tyc ale tez nie chudnac? no chyba ze chudnac tylko z tluszczu. Mam zamiar dorzucic do tego winstrol i clenbuterol w ramach wspomagania.
1

Przyjaciele przychodza i odchodza, wrogowie sie gromadza.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 438 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5841
1 posilek

150g makreli wedzonej + kieliszek oliwy z oliwek + salata i pomidor

2 posilek

3 kromki chleba mieszanego ze slonecznikiem + ser gouda w plasterkach

3 posilek

150g piersi z kurczaka + kieliszek oliwy z oliwek + salata i pomidor

4 posilek

3 bialka jaj + 50g platkow owsianych + kieliszek oliwy z oliwek + salata i pomidor

5 posilek

150g makreli wedzonej + kieliszek oliwy z oliwek + salata i pomidor

6 posilek

3 bialka jaj + 50g platkow owsianych + kieliszek oliwy z oliwek + salata i pomidor


Sorry ze sie dopiero ocknalem Moze byc taka dieta? Potem jeszcze rozpisze zarcie do tych dni w ktorych sie laduje weglami ;] Wins 30mg ed a clen 2 razy po 50 tabli rozpisany tak:

1 0,5
2 1
3 1,5
4 2
5 2,5
6 3
7 4
8 4
9 4
10 4
11 5
12 5
13 5
14 4
15 3
16 2
17 1

Moze byc?

?????????????????

Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2005-10-26 21:29:45

Przyjaciele przychodza i odchodza, wrogowie sie gromadza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3409 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18766
low-carb koks clen i aroby

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3592 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31921
poprostu obetnij weglowodany o 1/3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3409 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18766
tez mozna

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3062 Napisanych postów 35757 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 257081
6 posilkow dziennie
kazdy posilek 35g bialka + 1 kieliszek oleju lnianego + salata i pomidor
6l wody dziennie
trening co drugi dzien 60min 1duza partia + 1mala + brzuch
w dni nietreningowe rano naczczo aeroby 60min
minicykl (3treningi-przecwiczone wszystkie partie miesniowe) konczy 1dniowe ladowanie weglowodanow
dzien nastepny to dzien regeneracji
w ten sposob spalasz tk tluszczowa i nadkompensujesz glikogen i bialka

filety/ryby/bialka jaj/oliwa/olej lniany/salata/pomidor/przyprawy

ladowania -> bialy ryz, rodzynki, owoce



z clenem i winsem przy tym modelu zywieniowo treningowym fet sie topi jak na patelni a mieso trzyma sie twardo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50341 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
e-lite sog duchowy, jak zwykle pełna, mądra i wyczerpująca odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3062 Napisanych postów 35757 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 257081
dzieki aktualnie sam ten plan stosuje wiec polecam tym bardziej bo na prawde z dnia na dzien detale sie poprawiaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53403
toz to CKD

Bóg, Honor, SFD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3062 Napisanych postów 35757 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 257081
inne proporcje b:t ale ogolnie cos podobnego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53403
ile gramow oliwy ma kieliszek?

Bóg, Honor, SFD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3062 Napisanych postów 35757 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 257081
30-40 zalezy jaki to daje proporcje b:t 1:1.. na ckd proporcje sa 1:2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ktoś słyszał o tym ?

nutloveb