SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak ulozyc diete do winstrolu i clena? (sucha masa i rzezba)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13253

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 438 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5841
Patrzylem w wyszukiwarce, przeczytalem troche tematow i dochodze do wniosku ze wszedzie opisane sa diety na mase albo redukcyjne a ja nie chce przytyc tkanka tluszczowa wraz z miesniowa bo i tak mam troche za duzo tluszczu, i nie chce tez tym bardziej diety redukcyjnej dlatego ze nei chce raczej tracic masy miesniowej wraz z tluszczowa. Wiec jak ulozyc diete zeby byla mniej-wiecej w sam raz? zeby nie tyc ale tez nie chudnac? no chyba ze chudnac tylko z tluszczu. Mam zamiar dorzucic do tego winstrol i clenbuterol w ramach wspomagania.
1

Przyjaciele przychodza i odchodza, wrogowie sie gromadza.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3409 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18766
low-carb koks clen i aroby

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3592 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31824
poprostu obetnij weglowodany o 1/3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3409 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18766
tez mozna

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2281 Napisanych postów 34392 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250772
6 posilkow dziennie
kazdy posilek 35g bialka + 1 kieliszek oleju lnianego + salata i pomidor
6l wody dziennie
trening co drugi dzien 60min 1duza partia + 1mala + brzuch
w dni nietreningowe rano naczczo aeroby 60min
minicykl (3treningi-przecwiczone wszystkie partie miesniowe) konczy 1dniowe ladowanie weglowodanow
dzien nastepny to dzien regeneracji
w ten sposob spalasz tk tluszczowa i nadkompensujesz glikogen i bialka

filety/ryby/bialka jaj/oliwa/olej lniany/salata/pomidor/przyprawy

ladowania -> bialy ryz, rodzynki, owoce



z clenem i winsem przy tym modelu zywieniowo treningowym fet sie topi jak na patelni a mieso trzyma sie twardo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47725 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
e-lite sog duchowy, jak zwykle pełna, mądra i wyczerpująca odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2281 Napisanych postów 34392 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250772
dzieki aktualnie sam ten plan stosuje wiec polecam tym bardziej bo na prawde z dnia na dzien detale sie poprawiaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53403
toz to CKD

Bóg, Honor, SFD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2281 Napisanych postów 34392 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250772
inne proporcje b:t ale ogolnie cos podobnego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53403
ile gramow oliwy ma kieliszek?

Bóg, Honor, SFD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2281 Napisanych postów 34392 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250772
30-40 zalezy jaki to daje proporcje b:t 1:1.. na ckd proporcje sa 1:2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ktoś słyszał o tym ?

Następny temat

Made in russia

NutLove