niewie gdzie to pytaniezadac

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dabu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 974 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35421

jesli mam w pasie 78 w wzroscie 170 i wadze 58 Bf 11% a duzo czy mało

dada

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11507

Panowie i panie,definicja wynika wlasnie z malej zawartosci fatu i ladnie rozwinietych miesni(uwypuklonych).
A jezeli moge cos poradzic, to jezeli kolega chce miec ladny brzuszek na wakacje, to niech zacznie jeszcze wczesnie (4miesiace). Taki okres pozwolli na powolna redukcje kalorii i zmiany w treningu. A to przelozy sie na zmniejszony spadek miesni, wszystko co robimy szybko wiaze sie z duzymi stratami.
Czesto kulturysci robia forme troche wczesniej przed zawodami aby miec ten pewien margines na bledy.
POWODZENIA

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...

Shelly

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4438 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20875

gdzieś czytałam że dla mężczyzn 6-23 % to norma
dla kobiet 9-30 %

choć wydaje mi się że 23 i 30 to trochę sporo

<...be nobody's darling- be an outcast...>

...

Dabu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 974 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35421

to jak dzuo czy mało i tak mi kosci widac a tł jest mało zamirzem jeszcze straci do 74 73 w pasi tyle mi starczy

dada

...

Jaronir

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12789

"to jak dzuo czy mało i tak mi kosci widac a tł jest mało"

"Hej, mam mało tłuszczu, to duzo czy mało?"

...

Mariusz987

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31473

nie no, ja kiedys slyszalem ze optymalnie to 12 % bf

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11507

Duzo czy malo to sprawa twojego podejscia do tematu.
Przygotowujesz sie na zawody?

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...

Dabu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 974 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35421

nie tylko tak pytam

dada

...

Dabu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 974 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35421

Mam jeszcze pytanie tez niewiem gdzie je zadac czy gwiazdy np piłakrze mają jakies diety i jaki Bf moze miec taki piłkarz np ronaldo itp

dada

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

Ronaldo ma raczej sporo

a co do pytania to - tak, piłkarze stosują diety, każda reprezentacja czy klub mają własnego dietetyka lub kilku, tak samo jak np. nasi siatkarze

Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-13 20:17:06

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

Dabu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 974 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35421

aha czytałem ostatni ze Ronaldo ma 9% tk tłuszczowej
dzięki ze powiedziałes ale i tak pózniej piłkarze są grubi

dada

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11507

Przy takim poziomie fatu nie widac juz prawie miesni brzucha(slabo widac), to chyba duzo, a pilkarze nie sa kulturystami ani fitnesami. Oni maja byc skuteczni w tym co robia a nie swiecic brzuszkiem.
Niech strzelaja bramki, byle nie naszym.

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat