Dawkowanie ACTIVITA Massive Gainer.

Kończy mi się 737 i zamierzam kupić innego gainera. Zdecydowałem się na ACTIVITA Massive Gainer. Ale zamierzam stosować tylko w dni treningowe (poniedziałek, środa, piątek) (2 x- po treningu i po), ponieważ diete będę mieć jeszcze lepszą i po prostu nie ma takiego zapotrzebowania na codzień.
Konkretniej chodzi mi o to ze gainer ten zawierza kreatyne (4 gramy w porcji). No i czy jak bedę go stosować co drugi dzień to czy ta kreatyna będzie działać jak należy?

Ja również postawiłem na ACTIVITA Massive Gainer i nie wiem jak dokładnie dawkować. Tak jak kolega trenuje 3 razy w tygodniu.

Wal przed i po treningu , a w dtn albo wogle albo np naczczo i tyle
( porcje sa chyba 133g , ja bym dał 150 czyli w dt 300g w dtn 150)

taaa

najlepiej to niech je po 500g ed

gainerem uzupelniasz braki w diecie/ pomagasz sobie podbic BW jak masz spore zapotrzebowanie.

1-2 porcje dziennie po 100g styknie

bierz w/g braków w diecie


Pzdr/

Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-19 10:23:14

o masakta, dawkowanie gainera

5g przed treningiem i 5g po

używajcie czasem wyszukiwarki panowie

Troche się nie zrozumieliśmy. Nie o to konkretnie mi chodziło.
Diete mam dabrą uzupełniam ją dodatkowo gainerem w dni treningowe.
Ale chodzi mi o kreatyne zawartą w tym gainerze, czy jeśli bede stosował co drugi dzień to czy bedzie przynosiła wogóle zamierony efekt?

kreatyna w gainerze imo nie będzie przynosiła żadnego efektu

Pzdr/

Czyli taka kreatyna w gainerze jest do dupy i nie działa jak powinna?

No własnie. Bo nie bardzo rozumie jaki bylby jej cel umieszczania w gainerze. Efekt psychologiczny czy co? :)

jest bo jest
cyklu na gainerze z kreatyną nie zrobisz

Pzdr/