Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution Dj_Smalec pods str 13

To trochę się namacha.

Pozdr.

W zyciu bym nie powiedział że on tylko 63 kg waży.Z takim cięzarem mógłbym startowac , a swoje 92 kg to może 4 razy pociagne.

63?
O ****a. Przed chwilą oglądałem filmiki z 67,5kg.

to znaczy, ze to ja taki mały jestem ... ja nie waze 63kg .. a szkoda .. dzisiaj przed treningiem wazyłem dokładnie 71,8kg (troszke mi sie przytyło - zmieniam kat. wagową na 75kg). Tak 70kg to pewnie z 40 razy machne, ale wolalbym zawody w wyciskaniu na maksa (tak jak rok temu, które zresztą wygrałem ). Zresztą 8mego grudnia ide na 130/2 wiec wyciskanie dzien wzcesniej odpada

Siemanko Czas napisac moje jedzonko .Nie wiele tego było ale co tam.

Płatki owsiane 100g +300ml mleka
100g śledzia w smietanie +4 całe ziemniaki.
Shejk 25g isolatu +500 mleka +10ml oliwy
Sałatka warzywna z jajkiem i majonezem ,tak koło 200g
Kasza Gryczana z sercami. Ładny kopiasty talerz

Ogólnie cos słabo u mnie dzisiaj z apetytem

Po wczorajszym treningu klaty ,mam takie zakwasy że ledwo rekoma ruszam,filomagi nie pomogły

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-11-18 15:22:20

Dobry zakwas to jest to.
Najbardziej lubię te 3-dniowe... po pierwszym treningu ud.

najlepiej jak trzeba jeszcze jakies schody pokonac

Zmieniony przez - Antonek w dniu 2006-11-18 17:16:27

Tak się składa, że mieszkam na 4-tym piętrze.

J atam nóg nie katuje na maksa,bo ja non stop jestem na nogach w pracy i toby mnie zabiło ,łydek też nie ćwicze.A nie sa takie tragiczne

Ty jestes ekto?