Odpowiedzcie

Jak zwykle mam pytanie:)
Chodzi o to-czy moge zmieniac plan co tydzien???
Np.1 tydzien:pon-klata+tric,sr-plecy,bic,pt-nogi,barki.
A w 2 tygodniu to samo tylko ze plan bylby taki sam tylko wt+czw+sob?????
PZDR

Jasne, że możesz.

To znaczy ...Bo mi chodzi o to w tym tydniu robilem tak:
pon-klata,tric sr-plecy,bic a dzisiaj sobie odpuscilem bo jutro ide na silkei dlatego jutro zrobie(na silce)nogi i barki....
Moze byc??

Oczywiście, że tak

Dzieki.
Jeszcze jakies spostrzezenia...???

A teraz nie chcac zaczynac nowego tematu zapytam w tym.
cos o sobie:
wiek 14 lat
wzrost 177
waga 63
staz 1 miesiac

Chodzi o to czy moge zaczac normalnie zaczac chodzic na silke i cwiczyc.
Narazie cwiczylem w domu.
Dzisiaj bylem na silce i mi sie podobalo....
Co o tym sadzicie???

Pewnie ze musisz.. Ale na twoim miejscu poprosil bym na tej silowni trenera o pokazanie ci jak wykonuje sie technicznie dane cwiczenia zebys sobie rkzywdy nie zrobil

pewnie ze mozesz* bład;p

Oczywiście, a myślisz, że większość osób, to idzie pierwszy raz na siłownię, jak mają już 2 lata stażu w domu ? Poproś tylko trenera, żeby Ci pokazał, jak się ćwiczy na poszczególnych maszynach i będzie OK.