Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution Dj_Smalec pods str 13

Co tu taka cisza

a jak myslisz?

smalec - jasno było napisane prowadzenie testu co 2-3 dni

Siemano.Co tak na mnie krzyczycie ,dużo mi sie w życiu działo .

Dziś właśnie wróciłem z nocki z pracy.Pochłonołem 100g musli (pł.Owsiane.Otreby pszenne,orzechy laskowe rodzynki) i Shejka z 25 isolatu z oliwą i mlekiem.I uderzam w kime ,bo dzisiaj trening klatki i trza rekordy bić

Własnie wróciłem z treningu.Jest postęp

1.Klatka + tric

Klatka robiona planem filara53 na wytrzymałosć i siłe . Miało być 87x4 a było 2 ruchy wiecej
Brama 4x12 Nie wiem ile tam było ale cisnąłem ładnieNastepnie
wycisk głowa w góre hantlami 4x8 Skonczyłem na 25 kg bo juz ****a sił nie mialem

Tric


Sciąganie drązka krótkiego 12/10/8/6 Skonnczyłem cos koło 60kg

Wycisk Hantla oburącz zza głowy stojąc 3x8 Hantelek nieduzy 25kg

Hantelka jednorącz 7kg x15 /2 serie

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-11-17 18:54:08

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-11-17 18:55:03

Własnie Zjadłem 200g sledzia w smietanie i 200g ziemniaków.Za 40 minut wciągne jeszcvze odzyweczke 20g białka 60 węgli 15 tłuszczu .

Tak wogóle spotkałem dzisiaj jednego forumowicza .Pozdro dla Kuba_SNK.

Fajnie, że czujesz pobudzenie.
Ja też łykam po jednej, żeby na dłużej starczyło, ale nic nie czuję.

I zazdroszczę możliwości tak luźnego spożywania pokarmu.
Ja, jedząc podobne, wyglądałbym jak wieprz...

Pozdr.

Własnie poszły 4 jajka na twardo i zaraz poleci sałatka warzywna z majonezem ,uroki masy


Po termalu widze ładne zejscie wody podskórnej ,troszke z ryja schudłem.

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-11-17 21:24:03

a no pozdro .. nie wiedziałem, ze test robisz ... nieźle odtłuszczony jestes jak na mase .. i teraz moge z czystym sumieniem napisać, ze jestes w***** wiekszy w rzeczywistości niż na zdjęciach (albo to ja jestem taki mały )

No nie przesadzaj ,normalny zdrowy chłopak ze mnie

Aha zapomniałem ci powiedziec a nie wiem czy wiesz,7 grudnia jest konkurs wyciskania swojej wagi.Może podejdziesz?

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-11-17 21:52:01