Kogo na to stać ?

qazar - chodzilo mi raczej o takie zestawienie mniej wiecej: rodzaj produktu ile wylazi np w gr na tydzien - cena jednostkowa (najlepiej z podaniem np taniego marketu itp) - wtedy faktycznie mozna wykazac ze np dieta 4400kcal moze byc za 11 zeta

Produkt Masa/ Koszta/kg/ Dzień/ Tydzień/Miesiąc
Kurczak 0.1/ 14.3/ 1.43/ 10.01/ 42.9
Makaron 0.1/ 3/ 0.3/ 2.1/ 9
Oliwa z oliwek 0.035/ 28/ 0.98/ 6.86/ 29.4
Ser twarogowy 0.25/ 8/ 2/ 14/ 60
Chelb razowy 0.5/ 3/ 1.5/ 10.5/ 45
Jajka 4/ 0.4/ 1.6/ 11.2/ 48
Ser gouda 0.1/ 14/ 1.4/ 9.8/ 42
Masło 0.065/ 3/ 0.195/ 1.365/ 5.85
Płatki owsiane 0.1/ 6/ 0.6/ 4.2/ 18
Polędwica Sop. 0.05/ 20/ 1/ 7/ 30
Ryż 0.1/ 5/ 0.5/ 3.5/ 15

Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-11-11 15:46:29

przesadzacie :)
8 opakowań ryżu białego (każde opakowanie po 4 paczki 100g) jeżeli jeszcze raz dziennie ryż po 100 gram to starczy to na miesiąc - 16zł
- płatki owsiane 400g 1,50zł(są też po 1,30zł) jak jesz rano po 100g to kup 8 paczek na miesiąc - 12 zł
oliwa z oliwek - ja kupiłem 1l za 18 zł (srednia cena sa drozsze sa duzo tansze do 10-11zł) jeżeli piję 20 ml dziennie (10 rano 10 wieczorem) to starczy mi na 50 dni
chleb, szynka, ser zółty, jabłka to chyba rodzice kupuja?
mięso,rybe na obiad też chyba masz ;)
ser biały chudy w biedronce jest tani 300g czy 200 1,50 zł to taka paczka na 1 dzien starczy jak jesz 2 razy dziennie
no i warzywa do obiadu na surówkę chyba też już masz
mleko tez chyba w domu powinienes mieć (ja mleka zuzywam 0,5 l dziennie, rano do platkow i po treningu do makaronu)
jezeli masz w diecie makaron to tez nie drogi 2 zł
rodzynki kupiłem 0,5kg za 5,50 zł :) są też paczki po 150g za 90g nawet taniej wiec kup np 4 paczki po 150g (jedzac 20g dziennie) starczy na miesiąc - ok. 4zł
kupiłem sobie słonecznik łuskany 1kg za 6zł w kerfurze ;)(starczy na 50 dni) czasami mozna orzechy kupic chociaz sa drogie ;)

Oliwa11zł
Ryż 16zł
Płatki owsiane 12zł
Rodzynki 4zł
Słonecznik 6 zł
------------- ok 50zł miesięcznie na te produkty. resztę kupują mi rodzice no jeszcze codziennie kupuje sobiew jakis kefir 400ml za 1,20 to wyjdzie tez około 40zł ale ty nie musisz :]

Julek, 300 zł to może i wydaje miesięcznie ale na pewno nie na jedną osobę.

u mnie to tak wygląda(dziennie):
-1 litr maslanki 1.6zł
-400g twarogu 2.7zł
-5 jajek 1.25
-pestki słonecznika,dyni itp 1zł
-500g makaronu razowego 2 zł
-250g cyca 3zł
jeszcze coś tam dojdzie ale niewiele.
Suma na dzień:~11.55zł
W miesiącu: 346.5zł
To chyba nie jest dużo? Warto w siebie inwestować:)

jw :-] popatrz, że np kurczak nie jest drogim miesem w porownaniu z innymi, nie jesz tez slodyczy, fast foodow, kielbas jakis smiesznych wiec suma sumarum wychodzi podobnie jakbys sie zywil normalnie :-] tak sie wydaje - 300 zł to duzo a jakbys zsumowal ile wydajesz normalnie na zarcie w domu, na miescie to watpie zeby wyszlo taniej

Krugero - masz tani strasznie twaróg i maślanke? Jakiej firmy?

Też się mieszcze w ok 10-11zl na dzien, czasami jesli chce coś dodać, jakieś rybki,wołowine to trochę drożej wyjdzie, ale policzcie sobie ile normalna osoba wydaje na jedzenie,słodycze,używki. Mając diete raczej unika się słodyczy i używek(przynajmniej powinno się ), a to jest np. baton,chipsy,ciastak itp., kilka browarków w weekend,albo częściej i wychodzi całkiem niezła sumka. Dodatkowo taka szyneczka kosztuje ok 20zł, a pierś ok 10zł.
Więc moim zdaniem dieta wcale taka droga nie jest, tylko trzeba mieć chęci, a tego brakuje wielu osobom

ser ozorków a maślanka łowicz(żółte opakowanie)
Wszystko pycha, a jak jeszcze dodam makaron razowy to miodzio:)

No co studiuje , dostaje z gory okreslona kase od rodzicow i sobie radz sam. Zawsze jak jade do domu biore piersi z kurczaka do mikrofali i gotowe :). Reszta niestety sam musze zadbac i wyliczyc zeby starczylo nie tylko na jedznie...
Ale da sie. Platki kukurydziane z biedronki czasami kupuje prazona przenice.
Serki wiejskie twarozki rowniez z biedronki.
Makaron ryz jak najtaniej.
Od czasu do czasu jakas rybka.
Oczywiscie codzinnie mleko i jogurt.
Wazywa owoce.
Da sie tylko trzeba kupowac z głowa ;]
Do tego zawsze bialkko czy gainer jest ale to juz ze swojej kieszeni.