Pompeczka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Kołobrzeg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta całe życie jak na razie bez diety i zobacz do czego doszedłem

Uprawiane sporty Kulturystyka, kolarstwo, koszykówka, baseball

Ostatnia aktywność 09.10.2019 (21:20)

Data rejestracji 11.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Paski pod łokcie-jak to się nazywa ? chciałbym się dowiedzieć jak się nazywają paski pod łokcie, które wiesza się na drążku do podciagania ? paski te służą do podtrzymywania ciężaru ciała. są one pomocne do ćwiczeń na dolne partie brzucha. jeśli ktoś wie o co mi chodzi, jak to się	11	2006-12-04 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	Kogo na to stać ? ostatnio sporo czytam na temat odżywiania. cały czas wertuję, szukam i wzbogacam swoją wiedzę na ten temat. można powiedzieć że dowiedziałem się wielu rzeczy i zrozumiałem o co w tym wszystkim chodzi. cieszyłem się że zrobię sobie swoją dietkę, była	70	2006-11-11 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Sok jako uzupełnienie. potrzebuję ok.420 g węglowodanów dziennie. czy mógłbym połowę w z tego zastąpić w diecie np. naturalnym sokiem pomarańczowym ? dodam że sok ten na 2l zawiera ok. 200 g węglowodanów.	11	2006-11-26 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jak w końcu obliczyć kaloryczność ?!?!?! chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie jak obliczyć naprawdę kaloryczność ? pomińmy już dodawanie tego 500 kcal ma masę itd. chodzi mi o obliczenie zwykłe prawdziwe i rzetelne obliczenie kaloryczności (podanie wzoru), gdyż wszędzie napotykam na	20	2006-11-22 20:45
Inne dyscypliny	Numery na koszulkach w PLK ? zauważyłem ostatnio w meczu polskiej ligi koszykówki nr 41 na koszulce jednego z zawodników. łoooo. zdziwiłem się i ucieszyłem jednocześnie. czyżby w polsce można było już nosić numery od 0-55 ??? bo jak dotychczas były to nr od 4-15 (strasznie to	13	2006-11-13 20:33
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy dla mnie trening ! przedstawiam swój roczny plan treningowy. za pewne znajdzie się wielu krytyków, ponieważ ten plan nie jest ściągnięty z jakiegoś „magicznego" czasopisma czy wynikający z porad innych osób. może on wam nie służyć więc nie wzorujcie się na nim.	13	2006-11-12 22:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Co sądzę o pseudo pakerach.	2006-12-20 21:43
Po siłowni, o siłowni	Co sądzę o pseudo pakerach.	2006-12-20 21:38
Po siłowni, o siłowni	Co sądzę o pseudo pakerach.	2006-12-20 21:32
Po siłowni, o siłowni	Co sądzę o pseudo pakerach.	2006-12-20 21:24
Galeria Zdjęć	Pare fotek Piotrrrrrr'a - nowe foty str. 7,8,9,10,27	2006-12-05 13:47
Galeria Zdjęć	Pare fotek Piotrrrrrr'a - nowe foty str. 7,8,9,10,27	2006-12-05 12:38
Galeria Zdjęć	Pare fotek Piotrrrrrr'a - nowe foty str. 7,8,9,10,27	2006-12-05 12:29
Galeria Zdjęć	Pare fotek Piotrrrrrr'a - nowe foty str. 7,8,9,10,27	2006-12-05 11:40
Galeria Zdjęć	Pare fotek Piotrrrrrr'a - nowe foty str. 7,8,9,10,27	2006-12-04 20:57
Galeria Zdjęć	Pare fotek Piotrrrrrr'a - nowe foty str. 7,8,9,10,27	2006-12-04 19:54
Po siłowni, o siłowni	Paski pod łokcie-jak to się nazywa ?	2006-12-04 14:28
Po siłowni, o siłowni	Paski pod łokcie-jak to się nazywa ?	2006-12-04 14:02
Po siłowni, o siłowni	Paski pod łokcie-jak to się nazywa ?	2006-12-04 13:13
Galeria Zdjęć	Pare fotek Piotrrrrrr'a - nowe foty str. 7,8,9,10,27	2006-12-04 09:11
Galeria Zdjęć	Pare fotek Piotrrrrrr'a - nowe foty str. 7,8,9,10,27	2006-12-03 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	prosba o pomoc, plan dnia/odzywianie/trening	2006-12-03 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa rozne przeliczniki. Ktory wybrac ?	2006-11-28 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa rozne przeliczniki. Ktory wybrac ?	2006-11-27 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa rozne przeliczniki. Ktory wybrac ?	2006-11-26 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Sok jako uzupełnienie.	2006-11-26 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Diete wkoncu się udało Ocena specjalistów	2006-11-26 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa rozne przeliczniki. Ktory wybrac ?	2006-11-26 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Sok jako uzupełnienie.	2006-11-26 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Diete wkoncu się udało Ocena specjalistów	2006-11-26 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Sok jako uzupełnienie.	2006-11-26 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa rozne przeliczniki. Ktory wybrac ?	2006-11-26 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jak w końcu obliczyć kaloryczność ?!?!?!	2006-11-26 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jak w końcu obliczyć kaloryczność ?!?!?!	2006-11-25 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak w końcu obliczyć kaloryczność ?!?!?!	2006-11-25 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak w końcu obliczyć kaloryczność ?!?!?!	2006-11-24 11:51