Stosowanie,problem

Witam,zaczynam pierwszy raz brac kreatyne i mam maly problem.Zdaza sie ze cwicze czasem rano,czasem wieczorem(brak czasu)... Czy przy sposobie:
-5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo Nie bedzie przeszkadzalo jak wezme 5g o 7.30 a trening skoncze juz o 11 i znowu wezme te 5 g? Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi,czy nie bedzie za mala przerwa?Z gory dzieki za pomoc

nie ten dział ...

sorki,przeniescie jesli mozecie albo odpowiedzcie juz tutaj bo to dla mnie bardzo wazne ;/

nie napisales jaka bierzesz kreatyyne ale domyslam sie po dawkach ze jest to monohydrat
wg. mnie to wogole niema znaczenia mozesz brac smialo tak jak napisales
ja oisobiscie nieslyszalem o jakims odstepie w dawkowaniu kreatyny mono chyba ze przy stackach z wyzszej pulki