rafcik123

Początkujący

Napisanych postów: 76 Przeczytanych: 5285 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-09-11 17:10:30 Data rejestracji: 2004-06-01 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jakaś tam jest ;-) Uprawiane sporty: piłka nożna, treningi siłowe Staż treningowy: 1

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
powrót po przerwie	Trening dla początkujących	2	2010-10-19 21:26:06
ocena treningu/ wielka prośba	Trening dla zaawansowanych	4	2010-02-28 21:19:46
szybkie pytanie	Trening dla zaawansowanych	7	2008-06-16 09:28:00
nowy rok-nowy plan-nowe wyzwania	Trening dla zaawansowanych	3	2007-12-23 11:02:41
zamówienie 9354	Pytania do obsługi sklepu	3	2007-12-17 18:56:40
regenaracja po mono	Trening dla zaawansowanych	6	2007-12-10 17:45:47
FBW po raz kolejny	Trening dla zaawansowanych	1	2007-10-22 16:25:21
niestety spieprzylem dobry poczatek	Trening dla zaawansowanych	3	2007-01-20 11:05:42
problem z kreatyną :-(	Zdrowie i Uroda	1	2006-11-11 22:00:49
Stosowanie,problem	Trening dla zaawansowanych	3	2006-11-08 16:11:45
co o tym myslicie?	Odżywki i suplementy	3	2006-10-14 23:29:39
Chce zacząć trening	Trening dla początkujących	7	2005-01-11 20:15:14
Kto ma rację	Zdrowie i Uroda	6	2004-12-21 22:59:06
biceps i triceps	Trening dla zaawansowanych	2	2004-09-05 18:08:52
Ławka	Trening dla zaawansowanych	1	2004-09-03 20:42:12
Plan treningu	Trening dla zaawansowanych	3	2004-07-19 21:18:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
szukam siłki w warszawie	Informator MAZOWIECKI	2010-04-26 18:25:22
szukam siłki w warszawie	Informator MAZOWIECKI	2010-04-26 14:29:47
ocena treningu/ wielka prośba	Trening dla zaawansowanych	2010-03-01 08:30:46
Silka/SW Fit-Fight Club Ursynow (Imielin)	Informator MAZOWIECKI	2010-02-01 20:14:21
szybkie pytanie	Trening dla zaawansowanych	2008-06-16 11:51:30
nowy rok-nowy plan-nowe wyzwania	Trening dla zaawansowanych	2007-12-23 12:04:37
zamówienie 9354	Pytania do obsługi sklepu	2007-12-18 18:28:54
regenaracja po mono	Trening dla zaawansowanych	2007-12-10 21:04:46
Stosowanie,problem	Trening dla zaawansowanych	2006-11-08 20:24:11
Borek - Polsat Sport	Piłka Nożna	2005-02-13 16:31:12
Polska - Białoruś	Piłka Nożna	2005-02-09 20:37:42
Polska - Białoruś	Piłka Nożna	2005-02-09 20:08:33
Chce zacząć trening	Trening dla początkujących	2005-01-12 17:07:54
Chce zacząć trening	Trening dla początkujących	2005-01-11 20:31:30
Kibice z malych miejscowosci...	Piłka Nożna	2005-01-09 17:05:34
LISTA OBECNOŚCI	Piłka Nożna	2005-01-08 22:41:13
Celtic czy Rangers?	Piłka Nożna	2005-01-02 12:59:52
Kto ma rację	Zdrowie i Uroda	2004-12-23 13:38:51
Kto ma rację	Zdrowie i Uroda	2004-12-22 11:39:09
Fc Barcelona	Piłka Nożna	2004-11-26 22:23:12
Stworzylem forum!	Piłka Nożna	2004-10-20 14:26:41
Stworzylem forum!	Piłka Nożna	2004-10-19 16:09:08
Wyniki 13 kolejki II LIGI	Piłka Nożna	2004-10-17 17:08:41
Liga mistrzów 2004/2005	Piłka Nożna	2004-09-28 15:47:32
Zakłady Bukmacherskie (I)	Piłka Nożna	2004-09-25 21:15:36
Zakłady Bukmacherskie (I)	Piłka Nożna	2004-09-24 22:43:18
Zakłady Bukmacherskie (I)	Piłka Nożna	2004-09-24 22:26:10
Zakłady Bukmacherskie (I)	Piłka Nożna	2004-09-24 13:44:46
Zakłady Bukmacherskie (I)	Piłka Nożna	2004-09-24 13:03:06
Zakłady Bukmacherskie (I)	Piłka Nożna	2004-09-23 15:05:12

rafcik123

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!