rogalmr
Ja robie tak, ćwicze ile wlezie brzuszek, tych do połowy, szybko przestaje i robie nożyce, tak amatorski plan :P
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1024
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
to wrzuc narazie abs
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Zimerek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1320
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10277
Ja bym pozostał przy abs2 tam zestaw dla początkujących i później kuż pierwszy i następny no ale jak tam chcesz ja na wiosne wkleje foty odświerze temat i zobaczysz efekt bo narazie to jest za szybko po redukcji wkleje foty
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
