| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
uchwyty do pompek
siemka, nie wiedziałem gdzie zrobić ten temat więc załozyłem tu.
http://allegro.pl/item135118375_uchwyty_do_pompek_chromowane_taniej_nie_kupisz.html ma ktoś to? daje rezultaty? jakieś efekty ?
|
15 |
2006-10-25 14:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Twaróg - za dużo to niezdrowo?
witam, obiło mi się o uszy ze gdy się za dużo spożywa sera białego to nie jest całkiem zdrowo, np. kamienie nerkowe. jest coś w tym prawdy?
|
26 |
2006-12-10 20:09
|
|
Sztuki Walki
|
Krav maga, zapisac się?
witam, mam okazje zapisac się na kravmage, treningi odbywały by się 2 razy w tygodniu, w piątki i niedziele po 2h. cena na miesiąc to 100zł, jako ze mieszkam w małym miescie mam maly wybor, a nawet zadny, gdyz o ile się dobrze orientuje to tylko
|
15 |
2007-09-05 18:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
run forrest run!!!
witam, od tygodnia biegam rano ok. godziny 6, wiadomo, na czczo. zalezy mi na rzeźbie z domieszką masy :) aha, biegam mw. co 2 dni ok 1h truchtu. jakąś masę tam posiadam więc wiadomo nie chce jej stracic, czy właśnie biegając na czczo spalam tylko
|
1 |
2007-08-15 15:31
|
|
Inne dyscypliny
|
Bieganie a spalanie
witam, chciałbym szybko spalic tłuszcz, dokładkie z brzucha, chciałbym to uczynic w ciągu miesiąca tylko nie wiem ile razy powinienem biegac w tygodniu, siły i zapału starcza mi na codziennie, ale boje się tez o mase miesniową, biegam jakies 40
|
10 |
2007-05-23 21:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jakie mięso będzie dobre, ogólnie chodzi o białko
witam, mam pytanie, co jesc zeby dostarczyć duzo białka organizmowi, gdyż ostatnio bardzo duzo ćwicze, czy np golonka z indyka mają duzo białka? znajomy mi mówił ze lepiej zamiast golonek jeśc ryby, bo golonka mają więcej tłuszczu niz białka, wiem
|
9 |
2006-09-12 18:12
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pompki jak zwiększyć liczbe powtórzeń
witam, wiem wiem ze to kolejny post o tym, ale czytałem większość tematów i zdecydowałem się załozyć nowy, nie mam dobrego planu na pompki, jak będe codziennie dodawał po pare to coś to da? moze ktoś z domatorów jak ja ma jakiś ciekawy sposób? od
|
7 |
2006-11-21 19:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
brzuch, pytanie
witam, mam troszkę więcej fatu na brzuchu, choć i tak juz co nieco zrzuciłem, mam zamiar jeszcze biegać troche teraz, ale na zime to tylko brzuszki, więc co lepiej będzie robić, 6 wejdera czy ab2, (nie wiem czy tak się to pisze) myślałem o tym zeby
|
13 |
2006-11-06 16:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
maślanka owocowa?
witam, czy mogę raz dziennie wypić maślanke owocową, 400g? próbowałem pić naturalną ale nie podchodzi :/ rano jem 2 jajka potem jakiś obiad a na wieczór troche twarogu z mlekiem, maślanke pije o róznych porach.
|
4 |
2006-11-04 15:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Bieganie a masa
czy biegając dłuzsze dystansy spale moją masę mięsniową. waże 72kg ćwicze 2 lata (niecałe). efekty są coraz to bardziej widoczne i nie chciałbym tego stracić, więc proszę was o zdanie w tym temacie.
|
4 |
2006-10-31 08:19
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
co prawde powie?
witam, znajomy nie chce się siłować ze mną na ręke, mówi zebym przyszedł do niego na siłownie i tam chce sprawdzić kto ma więcej siły, np wyciskając, lub kto więcej zrobi powtórzeń, natomiast ja sądze ze nie ma lepszego sposobu na sprawdzenie tego
|
3 |
2006-09-09 17:41
|
