zakup hantli i sztangi - wybór

Podepne sie pod temat bo jestem w podbnej sytuacji.

=Gryf czmeu nie gwintowany
=czemu nie kopowac wiekszych talerzy [15/20]

za odp sogi

Tzn wiem ze majac wiecej wiekszych cienzko jest regulowac ciezar, ale przeciez sztange mamy jedna prawda? to chyba jak nalozomy powiedzmy 20+20 i bedziemy dolozyc 2,5 to je dokladamy jak zwiekszyc to dodajemy 5 kg wiec po co mi np 4x 2,5 albo 10x 5 przeciez chyba nikt nie bedzie robil piramidki i bedzie bral wieksze wartosci, chyba ze zakladacie nakladanie ciezaru na kilka sztang narazar ale towtedy skad tak mala liczba 100kg? [nawet przy poczatkujacych], wykluczajac sserie

Zgory dzieki za wyjasnienie watpliwosci.

autorze - gryf - dobry wybór
hantelki - beznadziejny
Jeśli nie trefisz na dobry towar, to zaciski po jakimś czasie przestanom trzymac tak jak powinny. I o ile przy np wyciskaniu na płaskjo/skos to nei ma tak dużego znaczenia, to juz przy ćwiczeniach typu przenoszenie sztagielki łatwo sobie zorbic krzywde.

Jeśli chodzi o gryf gięty to gwintowany czy gładki - wg mnie małe to ma znaczenie (jak mam gwint i jest si, ale jakbym miał gładki też by było).

Seba
=Gryf czmeu nie gwintowany

Odpowiedx na to pytanie jest wyżej. Krótko mówiąć "jeśli nie widać różnicy to po co przepłacać"


=czemu nie kopowac wiekszych talerzy [15/20]

tu mówimy oczywiście o 100 kg
Więc tak - ja na początku miałem własnie 100 kg (+ 10 kg gryf).
Powiedzmy że jesteś początkujący i powiedzmy że w seriach na klate/przysiad machasz sobie ciężarami z zakresu 60-90 kg (bardzo krótko taki zakres wystarcza i trzeba kg dokupić). Tak więc łatwiej jest poprostu regulowac ciężar. Mając te 20x2 + 10x4 +8x2,5 (+ jakies małe 1kg ect) żeby założyć powiedzmy 70 kg trzeba ładować 2x10 + 2x20 + 10 kg gryf. Nie wiem jak wam, ale mi lepiej jest wrzucić 10 kg na sztange niż 20 kg (do tego dochodzi kwestia progresji/regresji - poprostu lepiej jest regulować 10 kg niż 2).
Potem kwestia martwego ciągu.
Jak zaczynacie, to chwile potrwa jak wyjedziecie w seriach powyżej 100 kg. I teraz powiedzmy że jak autor ćwiczycie w salonie. Jak te ponad 100 kg siądzie na zaledwie 2 talerzach, to będą poprostu dziury w podłodze (u mnie tak było)

Ja tak to widze, ale jak wiadomo możliwości jest wiele.
Ja wolałbym mieć zamiast tych 2 x 20 4x10, ale równie dobrze ktoś inny woli inaczej itp

pozdro

Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-11-05 22:16:58

Nie no poczatkujacy raczej nie jestem [ -profil]
Tylko porpsotu teraz wychodze na "Swoje" i tak sie zastanwiam jaka roznica bo np 4x 10 to bez sensu taka piramidke robic bo np po 200 kilo jak bede chcial zalozyc na sztange to najwyzczajnie zacznie wypadac jak bedzie przykladowo 10+10+10+5+5+5+5+5 x2

Tzn juz gdzies widzialem wypowiedz ze lepiej kupic duzo malych ciezarow no ale po co bo naprawde za glupi chyba na to jestem, skoro i tak na sztandze bedzie lezec najwiecej 2x 2.5 2x 5....no nie rozumiem umie to ktos wytlumaczyc lopatologicznie?

200 to troche inna bajka niż 100

poprostu
w małych ciężarach, takich jak sie początkujący i nie tylko bawią, lepiej mieć większe pole manewru. Dwudziestka po jednej i drugiej toroche ogranicza jak chcesz pokombinowac z cięzarem przy powiedzmy 50 czy 60 kg.
Ja tak to widze