SZPAGAT

Sorki ze zaczynam nowy temat ale jak widze te 117 stron to sie przerazilem. Mam pytanie odnosnie pewnej stronki, czy wykonujac zaprezentowane tam cwiczenie(bez partnera) nie zrobie sobie krzywdy?? [http://www.univ.szczecin.pl/~maciejs/rozciaganie/rozciaganie.html#21] 

A wiesz kto jest autorem strony?
Biorąc pod uwagę doświadczenie i wiedze Knife`a na pewno nie.

Nie rob tego!!!! Ja sie rozciagalem tym sposobem i teraz nie moge chodzic!!!

p.s tak mozesz je wykonywac. Jak ci sie nie chce czytac to niech ci sie zachce.

No to teraz kurde dales mi do myslenia(..nie moge chodzic:/..) Kurde wyglada ta strona solidnie i typowo pod sztuki walki.. A te 117 stron to troche przeczytalem ale nigdzie nie znalazlem konkretnego planu a na tej stronce sa cwiczeni i bym jechal pokolei, ale skoro sa az tak grozne;p to nie wiem:/ Moze niech sie knife wypowie;]

Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2006-10-28 20:19:45

http://www.google.pl/search?hl=pl&q=ironia&btnG=Szukaj w Google&lr=
masz i czytaj.

P.S mozesz je wykonywac, po prostu ludziom sie nudzi odpowiadanie po 100 razy na to samo pytanie. Tamta stronka to naprawde pokazne zrodlo wiedzy na temat sw wiec spokojnie mozesz sie rozciagac w sposob tam przedstawiony.

Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2006-10-28 20:25:07

Sorki, ale nie odebralem tej odp ironicznie!! Przez te wykrzykniki gdybys dal odpowiedniego emotikona to bym sie skapnal;p

Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2006-10-28 21:02:28

a zrobisz tak od razu ?

pamietaj że rozciaganie nie ma sprawiac bólu

spox wiem troche czytalem;] Jeszcze tylko pytanie ile razy w tyg i ile minut cwiczyc?? Dopiero zaczynam 20 lat 190 cm wzrostu:/

Myślę, że tu znajdziesz odpowiedzi na wszystkie twoje pytania:
https://www.sfd.pl/temat260216/ 

Knife jest dla wielu jednym z najwiekszych autorytetow na forum jesli chodzi o sztuki walki ;] a rozciagnie jest ok, sam sie troche rozciagalem wg tego co tam jest opssane ;]