Siłownia a szybkość

w boxie zadaje sie "ciosy nogami" moze nie doslownie jak wiekszosc z was sobie to wyobraza ale nogi to podstawa

pozdroovka Puff
Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl

www.dudi.pl
www.dudi.com.pl 

A 1 liga to co nie amatorzy?

On nie jest taki woli mięso niz buraki.
Wasz
czytelnik dzialu ...

No jasne, że amatorzy. a poza tym nie "1 liga", a liga bo 2 i 3 już dawno nie ma.

barbara

a jeszcze jedno pytanko, obwodowy trening mam robić codziennie?? np codziennie nawalać w worek rozciągać sie itp.. czy tylko w te dni co trenuje?? dodam ze ćwicze HIT-em czyli 2 x w tygodniu


****************************
Im więcej pytasz tym więcej się dowiesz

Nie musisz codziennie, no chyba, ze chcesz sobie zrobic ZELAZNA kondycje. Osobiscie nie polecam tak czestych cwiczen. W dniach wolnych od treningu mozesz uprawiac inne sporty, tak byloby optymalnie. Basen albo cos w tym stylu

pozdrawiam,
Pivo