r2d2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

515

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, studia :P

Ostatnia aktywność 24.11.2008 (23:09)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	może by troche zmniejszyć niektóre mięśnie czy da sie jakoś zmniejszyć sobie mięśnie (chyba kaptury sie nazywają - takie koło szyi ;) ???? czy można podczas tego ćwiczyć inne? np czy zmniejszając sobie kaptury mogę ćwiczyć najszersze grzbietu??? plz odpowiedzcie	13	2002-05-08 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Przyswajanie witamin chciałem zapytać jak to jest z przyswajaniem witamin przez organizm. chodzi mi o to że jak np na plusszu albo jakimś soku czy innym wynalazku pisze że (przykładowo) "szklanka pokrywa 100% zapotrzebowania na witaminy c b e i cośtam cośtam" - to czy	1	2006-08-16 19:52
Trening w domu	jedzenie na odpornośc organizmu mam strasznie małą odpornośc na wszystkie wirusy..kiedy tylko przychodzi wiosna lub jesien mam grypę za grypą, spada mi siła i wytrzymałośc, a lekarstwa "zabijają" moją kondycję.. co powinno się jeść żeby mieć żelazny system odpornościowy i nie	28	2003-09-16 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol mam pytanie co do wpływu alkoholu na organizm, czy ma negatywne działanie naprzykład na regenareację mięśni czy też przyswajanie białek, węglowodanów lub innych substancji? oczywiście nie mam na myśli alkoholizmu, ale na przykład po ciężkim treningu	2	2003-07-02 18:57
Sztuki Walki	Muay thai na ulicy witam, jestem ciekaw jak sprawdza sie boks tajski na ulicy?? bo wiem ze na ringu to masakra ale jak jest w starciu ulicznym? niech ktoś opisze kto wypróbował **************************** im więcej pytasz tym więcej się dowiesz	6	2002-10-15 20:28
Sztuki Walki	Worek treningowy witam , moze to glupie pytanie ale niewiem czy jak sobie w domu trenuje uderzenia na worku to zakładać rękawice?? jak zajkłądam to jest mięciutko a jak zdejme i wale golymi pięściami to czsem mozna sobie nieźle wykręcić nadgarstek, co wy na to	25	2002-09-12 14:06
Sztuki Walki	Siłownia a szybkość witam, moze mi ktoś powiedzieć co robić a czego nie i w jaki sposób, na siłowni, zeby ćwiczeniami siłowymi niepsuć sobie szybkości i zwinności i niestać sie sztywnym klocem mieśni? ;) chodzi mi głównie o szybkość podczas walki w stylu box, kick	15	2002-09-03 12:50
Trening dla zaawansowanych	Plecy, szeeeerokie witam, poradźcie mi prosze jak mam sie podciągać na drążku. chodzi o to że mam w domu drążek zamocowany na futrynie drzwi, jak wiadomo jest ona niezbyt szeroka noi moję podciąganie też niemoże być szerokie :(, powiedzcie jak mam ustawić ręce (np	6	2002-07-20 23:48
Trening dla początkujących	Co to daje? małe pytanko, co daje trening tegu typu, ze koleś macha serie na biceps, potem szybko triceps i jeszcze cośtam i dopiero potem odpoczywa?? jeżeli w czymś taki terning pomaga to jakie grupy mięsni powinno sie łączyć ?? im więcej pytasz tym więcej	17	2002-06-18 13:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Drążek 70cm?	2006-12-10 20:47
Trening w domu	jedzenie na odpornośc organizmu	2003-09-17 20:18
Trening w domu	jedzenie na odpornośc organizmu	2003-09-16 16:11
Sztuki Walki	Worek treningowy	2002-09-22 21:11
Sztuki Walki	Worek treningowy	2002-09-14 11:08
Sztuki Walki	Worek treningowy	2002-09-13 21:50
Sztuki Walki	Siłownia a szybkość	2002-09-13 16:36
Sztuki Walki	Worek treningowy	2002-09-12 19:40
Sztuki Walki	Siłownia a szybkość	2002-09-04 21:05
Sztuki Walki	Siłownia a szybkość	2002-09-03 23:15
Trening dla zaawansowanych	Plecy, szeeeerokie	2002-07-22 21:43
Trening dla zaawansowanych	Plecy, szeeeerokie	2002-07-21 20:43
Trening dla zaawansowanych	Trening do Szamana	2002-05-28 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	może by troche zmniejszyć niektóre mięśnie	2002-05-24 14:42