Martins123
w negatywach (HST) 2 robie sam czy 3? bo roznie pisza ludzie z tego co znalazlem...
Familly Mafiozas...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
261
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4434
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
42219
2 a jak 2 pojdzie latwo, to zrob 3, a jak zrobisz 3, to nastepnym razem zwieksz ciezar.
chwilowy
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
261
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4434
a jesli chodzi o te cwiczenia w ktorych nie da robic sie naegatywow z roznych powodow to robic normalnie 5 jak przez ostatnie dwa tygodnie ?
Familly Mafiozas...
...
Ark
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14914
Mozesz zrobic 5RM lub cluster.
No pain no gain ? No brain no gain !
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
261
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4434
mozna jasniej ?
Familly Mafiozas...
...
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
18684
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
117415
powtórzyc przedostatni mikrocykl czyli 5tki
lub rozłożyć sobie to na np 3powtórzenia, chwila na "złapanie oddechu" (transport tlenu z krwi do komórek mięśniowych) kilka/nascie/dziesiąt sekund i pozostałe 2powórzenia i to się liczy jako jedna seria.
lub rozłożyć sobie to na np 3powtórzenia, chwila na "złapanie oddechu" (transport tlenu z krwi do komórek mięśniowych) kilka/nascie/dziesiąt sekund i pozostałe 2powórzenia i to się liczy jako jedna seria.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
