Jaja na potreningowy?

Witam.

A więc tak jak w temacie, czy mozna na potreningowy posiłek dać np. jakies jaja, typu jajecznica, gotowane itp??? Nie przepadam za bardzo za cycem, więc czy mugłbym jeść po treningu np. jajecznicę, czy to dobry pomysł??

P.S. Jesli juz byl taki temat, to bardzo przepraszam, szykalem i nic nie znalazlem...

pozdrawiam...

Ja JA pewnie ze mozesz alew nizapominaj o weglowodanch Pzdr!

Nie jest to zbyt dobry pomysł ponieważ jajka mają sporo tłuszczu którego w potreningowym powinniśmy unikać, jak nie lubisz cyca to możesz jeść chuda wołowine, albo rybe, kurczaka można przyżądzić na wiele sposobów, wpisz w wyszukiwarke przepisy kulinarne i poszukaj czegoś z kurczaka

jajka ugotuj później wywal zółtko

ok, dzieki wam panowie, a co byscie mi radzili jak bym mial juz jesc te jajka do tego aby uzupelnic ww??

walfe ryżowe, glukoza

chyba raczej razowy chleb, a glukoze co najwyzej zaraz po treningu

edit: polecasz mu glukoze do jajek jak ktos zje to niech opisze wrazenia heheh

Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-10-07 23:14:08

Jestem młody, więc duzo to nie wcinam, i mam jeszcze 2 male pytanka:

- czy 3 kromki chleba razowego, plus jajecznica z 3 jajek wystarczy na potreningowy??

- siłke mam ok. godz. 8.00 koncze po 9.00 i potreningowy jem przed 10.00, i w tym problem... :/ to jest mój ostatni posiłek, czy moze to przynieś jakies zle konsekwencje (potreningowy/przed snem)??

prosze o odpowiedz...

Nie potrafiasz czytac...W posilku potreningowym unikamy TLUSZCZY!!Dlatego jajka nie nadaja sie na posilek potreningowy tym barzdeij jajecznica;)

A odpowiecie mi na drugie pytanie? odświeżam...

raczej nie, jesli kladziesz sie po 4 w nocy