12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>
...
Napisał(a)
ajak
...
Napisał(a)
Kuba_SnK racja nawet nie komentuje ludzi którzy osiągeli lub jeszcze nie(!!!) tego co napisałem wyżej a są po 1,2,3 czy x cyklach!!! - a tlumaczą się genetyka i***** wie czym jeszcze
B-builder nie podawaj ile masz po terningu-na pompie- tylko na sucho... każdy jak zrobi bic i tric na jednej sesji to mu lapa spuchnie;) ale caly czas spuchniety nie chodzisz chyba???
wogole to jak widze takie opisy - "po terningu" tyle i tyle to mi sie tylko z komplekasami kojazy...
panowie wpisujcie się w miarę możliwości według tego wzoru- bedzie czytelniej
p.s. najbardziej ciekawią mnie osiągi na sucho modów i boldów z działu dpoing??- zapraszam panowie
Zmieniony przez - TYSON w dniu 2006-10-07 20:46:03
B-builder nie podawaj ile masz po terningu-na pompie- tylko na sucho... każdy jak zrobi bic i tric na jednej sesji to mu lapa spuchnie;) ale caly czas spuchniety nie chodzisz chyba???
wogole to jak widze takie opisy - "po terningu" tyle i tyle to mi sie tylko z komplekasami kojazy...
panowie wpisujcie się w miarę możliwości według tego wzoru- bedzie czytelniej
p.s. najbardziej ciekawią mnie osiągi na sucho modów i boldów z działu dpoing??- zapraszam panowie
Zmieniony przez - TYSON w dniu 2006-10-07 20:46:03
...
Napisał(a)
nono
12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>
...
Napisał(a)
Moje osiągi na sucho można znaleźć w moim profilu. Ćwiczę prawie 9 lat.
Aktualnie mam chyba trochę większy obwód łap - pewnie coś koło 46 cm. Ale nie mierzyłem więc w profilu na razie nic nie zmieniałem.
Myślę że gdyby nie bardzo wredna kontuzja barku to na płaskiej wyciskałbym właśnie coś koło 170-180 kg. Co do przysiadów i martwego ciągu to jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa.
Moim zdaniem to, ile można zrobić bez niedozwolonych wspomagaczy zależy od genetyki oraz odpowiedniego podejścia do treningu, diety, regeneracji. Przy czym proporcje tych czynników są kwestią indywidualną dla każdego ćwiczącego. Osobiście nie mam zamiaru nigdy się wspomagać sterydami.
Aktualnie mam chyba trochę większy obwód łap - pewnie coś koło 46 cm. Ale nie mierzyłem więc w profilu na razie nic nie zmieniałem.
Myślę że gdyby nie bardzo wredna kontuzja barku to na płaskiej wyciskałbym właśnie coś koło 170-180 kg. Co do przysiadów i martwego ciągu to jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa.
Moim zdaniem to, ile można zrobić bez niedozwolonych wspomagaczy zależy od genetyki oraz odpowiedniego podejścia do treningu, diety, regeneracji. Przy czym proporcje tych czynników są kwestią indywidualną dla każdego ćwiczącego. Osobiście nie mam zamiaru nigdy się wspomagać sterydami.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
wiek 19 lat ,waga 68kg(ogolnie to chudy jestem:) ) wycisk na plaskiej 116kg ,bic 39 na pompie 41
...
Napisał(a)
kurde no to ladnie...2cm Ci sie pompuje...tez bym tak chcial, bo mnie wpada tylko 1cm :/
No pain No gain
...
Napisał(a)
zrób czasem superserie bic tric to i 3 podejdzie
12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>
...
Napisał(a)
aha bo dosc istotnej rzeczy nie powiedzialem ze mam tylko 169cm wzrostu:) no ale i tak chudy jestem:P ,dokladnie zrob tak jak kolega mowi:) a pompa duza bedzie:) ale zgodze sie z tym ze nie powinno sie podawac wymiarow na pompie bo nie sa to poprostu naturalne rozmiary
...
Napisał(a)
ale brednie.Koleś w wieku 18 lat 150kg czy jak wyciskał..i jeszcze na sucho...no ale nieważne..niech tak sądzi
so far , so good...so what?
Poprzedni temat
MASSpower - wszystkiego najlepszego!
Następny temat
Posze o pomoc z rozpisaniem cyklu!!!
Polecane artykuły