jak najlepiej to trenować ?

Na redukcji przy odpowiedniej diecie, przy odpowiedniej ilosci,jakosci aerobow spalisz ten tluszcz. Oczywiscie tez zalezy ile go bedziesz mial, ale jak bedziesz robil redukcje "z glowa" to mieso nie poleci albo minimalnie.

A 6 weidera zostaw sobie naredukcje.

ok biore sie za ten ABS II. poczytałem sobie o nim ten artykuł na forum to troche to skomplikowane , te poziomy itp :) ale mam nadzieje dam rade.

hmm tak czytałem artykuł i tam pisze ze 3 razy w tygodniu tego ABS II. to jak to wkońcu :) ?

Zmieniony przez - Aros88 w dniu 2006-10-08 23:09:14