redukcja w toku...

jesli chodzi o temperature to moze byc , natomiast co do mleka to pewnie beda zdania podzielone kiedys czytalem ze kobieta wszystkie przetwory mleczne ze wzgledu na laktoze moga zaszkodzic bardziej w postaci tkanki tluszczowej niz faceta sprawa rozchodzila sie o ilosci hormonow ktorymi roznia sie mezczyzna i kobieta o ile dobrze pamietam chodzilo o testosteron, natomiast z drugiej strony na konferencji Olimpu podobno byly wyklad przez pana Szukale i Ambroziaka w ktorym wyszlo ze nie ma wplywu , Biniu cos o tym pisal jesli dobrze pamietam osobiscie odpuscilbym sobie

osobiscie odpuscilbym sobie w jakim znaczeniu?? odpuscilbys sobie i pil z mlekiem?? (heh chyba wlasnie to chce uslyszec
Peps, zapewniam Cie ze osamotniony nie jestes, co druga osoba na forum jak nie chce nabrac masy to chce sie zredukowac , powodzenia wiec zycze


Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-10-06 19:17:12

odpuscilbys sobie i pil z mlekiem?? (heh chyba wlasnie to chce uslyszec

niestety ale mialem na mysli druga opcje

niestety ale mialem na mysli druga opcje wrrrrr BPL-G a tak juz Cie lubialam noooo

teraz pozostalo Ci mnie pokochac

BPL-G, no to bylo nawet w planach, ale po tym jak mnie pozbawiles jedenj jedynej przyjemnosci w zyciu... nie bedzie latwo.

No czyli zestawik teraz jest oki tak?
stanelo na 30 gr BCAA dziennie (przed/po treningu)?

eejj a tak na marginesie- to troche tej chemii jest jak sobie zoladek i watroba z tym wszystkim poradzi

BPL-G, no to bylo nawet w planach, ale po tym jak mnie pozbawiles jedenj jedynej przyjemnosci w zyciu... nie bedzie latwoja

dam rade , pakuje sie do Londynu


BCAA bralbym 10 g przed i po treningu , z zoladkiem bedzie dobrze przeciez nie bedziesz tego brala ciagle, zreszta nie jest tego tak duzo

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-06 21:22:19

ooo zobacz jak sie ladnie zlozylo, moj brat jutro przylatuje, odbiore was za jednym zamachem


heh no to juz chyba wiecej pytan narazie nie mam, podejrzewam ze jak to wszystko zastosuje w praktyce to pojawia sie niepewnosci. I znowu nie dam wam spokoju

jakby cos to pytaj

po 1. hmb z bialkiem mozna pic razem
po 2. bcaa w takiej dawce za duzo - wez 10g przed i po tr
po 3. najpierw ZMA a po 45min ostatni bialkowy posilek, HMB i bcaa na noc odpusc
po 4. na pewnej konferencji udowadniali, ze podczas redukcji laktoza nie wplywa w negatywny sposob, wiec mozesz pic z mlekiem
po 5. bcaa z bialkiem nie ma sensu, po co cos dublowac, albo bierzesz bcaa i hmb, albo bialko (mowie w czasie 'po treningu)