ostro-jak sie rozpuszcza??

aj juz wiem o co chodzi ale teraz mi sie na uczelnei spieszy
poszukaj bo gdzies ktos o tym pisał
nawet Góral chyba
w nutrifarmie gdzies chyba było

ale w czym przeszkadza piana?

ja swoja porcje z piana pije w 10-15 s

streku-ktos z sfd kiedys to mierzył:szklanka ostrowii (taka najzwyklejsza) to w przybliżeniu 50g.


Zmieniony przez - bampm w dniu 2006-10-04 10:23:31

Mdragon mi piana dziala na nerwy jak odkrecam szejker i jest rowno na cykly nie wiele lepiej pod tym wzgledem jest z gainerm 2 z Vitala tez piana tyle ze na 3/4 szejkera

ja przy ostrowii w szejkerze nie mam ani grudek ani piany duzej... NAjpierw wlej mleko/wode, potem dodawaj białko.

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-10-04 11:53:07

ja tez nie mam zadnych problemów z ostrowią. piana znika po 10 min a grudki są tylko na początku. Wystarczy zostawić na 5 min i jeszcze raz wymieszac i jest ok. Jeszcze lepiej dodac troche weglowodanów

nie mieszac carbo+ostrowia
u mnie mega piana
moze z 2 lyki napoju po tym bylo