SPRĘŻYNA - DO CZEGO? PO CO TO KOMU!?!?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MA TAKI ZESTAW.. I TAK SIĘZASTANAWIAM - JAK JEST METODYKA TRENINGU SPRĘŻYNĄ..
NO I JAK TYM W OGÓLE ĆWICZYĆ??
GENERALNIE TO ZGINAŁEM PRZED SOBĄ, JAKBYM CHCIAŁ "ZŁAMAĆ KIJEK"..

MOŻĘ KTOŚMI TO WYJAŚNIĆ??

http://klubfitness.pl/zestaw-silowy-ekspander-sprezyna-sciskacze-skakanka-p-84.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Brylu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 169 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2340

Nie widze swojej wczesniejszej wypowiedzi... dziwne.

Live for nothing... or die for something.

...

bercikb

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1097 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19454

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.2
Tu masz wszystkie cwiczenia ładnie opisane ! POZDRO

...

Andrzej L

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 628 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15314

Zobacz w treningu domatora tam cos powinno być, a propo to bardzo dawno temu ćwiczyłem sobie na ekspanderze rozciągałem go przed sobą i jedna rączka się wyślizgnęła i z***ałem sobie z niej w tważ i od tego czasu za takie użądzenia się nie brałem.

edit:zostałem wyprzedzony

Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2006-10-01 23:06:42

Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

STOP!!!

nie chodzi mi o expander!!!
tylko o sprężynę z dwoma uchwytami!!!!
na samej górze rysunku.. trzeba powiększyć jedynie żeby dojrzećo co mi chodzi :)

http://klubfitness.pl/zestaw-silowy-ekspander-sprezyna-sciskacze-skakanka-p-84.html

więć?

...