Konkretny Zestaw - Pytanie, Może test...

sadze ze spodziewal sie niewiadomo czego
i dlatego rozczarowanie

Może to wina treningu czy diety, że nie działa ?

seewy nie spodziewalem sie nie wiadomo czego tylko po stormie mialem tylko nudnosci, chcialo mi sie spac ,bylo mi niedobrze itp, a zjadlem pol opakowania wiec nie mozliwe zeby sie nie rozkrecil. a bralem ujuz 2 razy nito i wiem czego powieniem sie spodziewac po odzywce za 189zl. porownujac stroma do nitro2 to dla mnie storm poprostu nie istnieje... ale kazdy ma inny orgaznim i dlatego moje zdanie jest takie

przy twojej budowie czyli 66kg przy 178cm to kupiłbym 10kg gainera i kreatyny odstawił narazie
dojdź przynajmniej do 75kg
myslisz, że to pewnie niemożliwe bez tych wszystkich wynalazków?

...no i racja, jesli nawet kreatyna nie pójdzie w odstawkę/na jakais czas oczywiście/ to i tak szkoda cudować.

no fakt ze wage masz mała

DUDEK: jak zaczynalem w styczniu to wazylem 53 kilo, i juz szybko przekonalem sie ze to bedzie boj o kazdy kilogram, zaczalem inwestowac w gaiinery, oczywiscie liczyla sie dla mnie ilosc a nie jakosc bo potrzebowalem duzo wegli, dlatego zjadlem ze 3 opakowania magnumow i chyba 4 gain bolica, mowie oczywiscie o najwiekszych na tych gainerach + 2 puchy nitro zrobilem 12kg. terz schudlem 2kg bo staram sie jesc i zastepowac gainery posilkami ale ni*****a... na gainera kase mam zawsze wiec nie ma problemu, jak sie skonczy to bede kupowal nestepne i nastepne... a ze lepiej sie cwiczy bedac napompowanym to bede bral nitro z xpandem. carbo po treningu aby uzupelnic glikogen, iso podczas zeby uzupelniac na bierzaco elektrolity a bialko na noc zbey zabic katabolizm nocny. proste chce na tym dojechac chociaz do 70kg i do 90 na klate, moze sie uda...

edit: od razu mowie ze wyniki silowe nie maja dla mnie najmniejszego znaczenia, chce poprostu dobrze wygaldac, wiec liczy sie przede wszystkim masa, a jesli przy okazji podniose swoje wyniki silowe to fajnie, jak nie to trudno

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2006-09-23 11:26:45

...a z tych 12kg. jak oceniasz jakość tej masy/ile w niej tłuszczu, niepotrzebnej wody, itp.?/
może oprócz odpowiedniej ilości kalorii potrzeba troche wiecej białka/czasem sie tak zdarza, że mimo wystraczającej ilości substancji energetycznych mamy zastój, czasem powodem tego jest zbyt mała ilość wspomnianego już materiału budulcowego/białka/

no i to okreslenie, że masz pompę wiec lepiej sie ćwiczy nie do końca mi se podoba bo najlepiej sie ćwiczy gdy pompa jest wywonana poprzez/przede wszystkim/ odpowiednia technikę i ciężar jakim ćwiczymy/.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-23 17:03:05

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-23 17:03:47

apokalipsa: te 12kg to czysta masa miesniowa, nie mam ani grama tluszczu, skora i miesnie, zreszta kazdy wie jak wyglada ektomorfik owszemz gadzam sie co do pompy ale pompa wywolana odpowiednia technika a taka wywoala technika + nitro jest nieporownywalna

na 100% to nie byla do konca czysta masa miesniowa...